网海拾贝
Mar
26
“走饭”的宿舍贴上了封条；
抑郁症少女“走饭”用青春这个令人感伤的字眼给无数人留下遗憾。在现实中没有多少人能清晰地知道她曾怎样地生活过。一个普通的少女，在毕业前选择了在虚拟的世界里与自己告别，尽管之前有无数次的告别，而这次却是毅然决然。
南京金陵科技学院龙蟠学院北区4号宿舍楼5层B区的04515室，靠近走廊最西边。往常走廊的西头总会有一些女生用低沉的声音没完没了地打电话，以至于有人不得不贴出“为保证大多数人的休息，请到别处打电话”的告示，但现在这已派不上用场……这些天，没有人再停留在那里打电话。
阳光透过西头的玻璃窗，像往常一样在走廊里拉出长长的影子，“04515”室的门紧闭着，一张封条上印着显眼的红色“封”字，时间是2012年3月19日。住在这里的小薇和其他两个室友也一直没再进过“04515”室的门，因为这个曾无比熟悉的房间，到处都留下了一位名叫马洁的室友影子，难过和些许恐惧令她们不愿再触及任何与她有关的事……
曾多次给舍友说过想死
作为一起住过近四年的室友，小薇（化名）和其他两名室友曾经很多次听到马洁谈到过自己想死的话题，多数时间，谈话是在一种轻松的环境中进行的，而马洁会在不经意中蹦出“死”这个字眼。在“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”的嬉闹下，小薇甚至会朝马洁喊，“喂，要死可以，但不能在宿舍噢。”之后，大家又会闹成一片。
讨论“死”这个话题在少女们看来是一种资本，小薇和室友都知道马洁是个易伤感的女孩，她们已习惯马洁的沉默、忧郁，甚至是冷不丁冒出的听不懂的话语。直到3月18日，当小薇和其他两个室友得知马洁在宿舍里自缢身亡的消息时，她们才清楚，这个在同一间房屋里曾一起生活过近四年的女孩，每一次谈论“死”时其实都是认真的，也直到马洁的微博高频曝光后，小薇和同学才知道，马洁有一个网名叫“走饭”。
如果不是她最后的微博告诉所有人，长期以来她一直在和一种叫做“抑郁症”的心理疾病做着斗争，小薇也永远不会明白，那个平日里她们总喜欢挂在嘴边的“我抑郁了”的“抑郁”，和马洁的“抑郁”是那么的不同。
再有一周就是论文答辩的日子
如果不是“走饭”的微博走红，琳琳不会回忆起“04515”室曾经住着一个和她一样青春却抑郁的女孩，“没想到走饭是和我住同一个楼层，”琳琳说。琳琳是08级会计系大学生，她的宿舍就在“04515”室的斜对面。而在整个楼层B区，会计系的女生占了多数。马洁是08级金融系的学生，她的同学大都住在楼层的A区，也就是说，马洁和三名室友的周围住的都是外系的学生。
琳琳对马洁的唯一一次印象是在水房，且充满了不确定性，“一米六以上的个头，走路慢悠悠，低着头不看人，估计就是她。因为接水时，这个女孩一直盯着水龙头看，直到水溢了也没有留意到。”之后，琳琳再也没有见过这个女孩，而那次唯一的碰面也并没有让她看清马洁到底长啥样，“肯定是特安静，不经常出出进进的那类人，”琳琳说。同楼层的女生们也很少能记起马洁的模样。
就在一周前，北区的4号宿舍楼还很清净，因为大四学生在今年3月开学后大都出去实习，很多人都不回来住，“走饭”马洁正是在这样的特殊时间选择和同学老师告别，去往另一个世界。而从3月19日开始，4号楼重新变得热闹起来，因为3月24日是龙蟠学院各系08级学生毕业论文答辩的日子。
她从不主动和宿舍管理员打招呼
4号楼的宿舍管理员阿芬（化名）是其中一个发现马洁自缢的人，敲门无人应答，后来用钥匙打开的“04515”室里，尼龙绳的一头挽着马洁的头，另一头悬挂在上铺的扶手上。在从绳索上放下马洁的时候，阿芬感觉到了她腋下尚存的体温，她希望这个女孩能被救活。
最先发现马洁异常的是她的哥哥，如果没有特殊的情况，女生宿舍的查房都会在晚上九点半，3月17日晚，大约九点的时候，自称是马洁哥哥的男子来到4号楼告诉管理员，自己的妹妹马洁在晚上七点左右给家人打完电话后就再也联系不到了。
4号楼的另一名管理员虞巧珠对马洁有着深刻的印象：每次虞巧珠查房时，马洁宿舍的其他三个女孩都会主动问“阿姨好，”唯独马洁不会，她从不主动和宿舍的管理员打招呼。大多数时候，她都会在自己床下的电脑桌上玩电脑。有时虞巧珠会不自觉地走到她跟前轻轻摁一下她的肩膀提醒“不要太贪玩”时，马洁才会抬起头看虞巧珠，而时常，这个女孩的眼神中缺乏一种生动的气息，也总是处在一种游离的状态。
4号楼因为线路老化，不允许女学生用大功率的电器，而虞巧珠记得，一次查房，她发现马洁在用自己的烧水壶烧水，虞巧珠准备没收时，马洁却恳求她不要拿走烧水壶。虞巧珠告诉马洁，这次可以不没收，但她需要赶紧把烧水壶拿回家去，如果第二次发现，不仅要没收还要交给学校去处理。马洁出事后，虞巧珠再一次进“04515”室时发现，那个烧水壶仍旧没有被马洁拿回家，里面还有半壶水没有被用完。
“没有一个可以驻扎的地方”
“走饭”马洁就读的南京科技学院龙蟠学院系一所“三本”学院，就读于金融系的女生占了大多数。在学校对外公布的有关“走饭”的信息中，很多人对于这个女孩的了解只限于，“龙蟠学院2008级金融专业大四在读本科生”、“南京六合人”、“学习成绩中上”、“无恋爱史”，对于“走饭”的猜测和惋惜绝大多数是来自网友的微博。
而截至3月25日，“走饭”的微博粉丝数已增加到了12万多人，此前，这一数字是3万人。网络的转帖、网友的评述为这个逝去的青春女孩更增添了一份神秘感，很多人发现，这位近乎狂热的“笔迷”，对明星既有着发自内心的崇拜，却时而又陷入情绪的低谷难以正视自己的热情，这也使得这个青春女孩的朋友更多的来自虚拟的网络，在现实中，她的同学、老师离她似乎遥远。
一位配合警方调查“走饭”自缢事件的工作人员表示，近四年来，“走饭”同班同学、指导老师均不知道“走饭”是一位重症抑郁症患者，就连室友都不知道多年来“走饭”在看医生和秘密服药。
“有一点可以肯定，走饭在生前和她母亲的关系较为亲密，”这位工作人员告诉记者，在警方调查的过程中，其母曾给“走饭”发过一条短信，“你要像保护自己的钱包一样保护好自己的病历。”而关于这条短信的具体内容，江宁公安警方拒绝了记者的采访。
“没有一个可驻扎的地方，到每一个地方那儿的人都对我说：你得走。就连回家妈妈都说：你不能留在这儿。每一刻看着那些离去的期限我就觉得孤立无依。”3月14日，在选择离开的前三天，“走饭”在微博上留下这样的话，字句间流露出对家的向往。
那些微博其实是一条条死亡呼救信号
3月23日，是龙蟠学院08级毕业生合影的时间，学院的图书馆门前，08级“本三”金融系合影的镜头中唯独没有“走饭”的身影。
“不想再提到她”、“让她安静地走吧”，面对媒体，“走饭”的同学基本选择了沉默。“走饭的家在农村，家庭状况并不好，她考上大学不容易，她母亲一直希望她上完大学找个好工作出人头地，隐瞒走饭的病情是为了保护她，请大家理解她家人的做法。”走饭的同学木木（化名）说，实习期间，走饭选择在学校附近的东亚银行上班，也可能是银行的工作氛围让她很不适应，虽然实习的同学都会讲自己的体验，“但走饭从不提及工作，她在网络的虚拟世界里抒发着自己。”
有专家分析，“走饭”临终前的数条微博其实是一条条死亡呼救信号，但遗憾的是并未引起人们的关注。“但我们是否真的能完全依赖虚拟的网络来拯救自己或他人的生命，这还是一个值得商榷的问题。”教育部生命教育委员会中心主任蒋惠芳说，“人与人之间如果不能通过心和心的交流，不能建立一种信赖的交往关系，仅凭虚拟空间里一两句鼓舞的话，很难让一个对生活丧失信心的人重拾热情，尤其是一个重症抑郁症患者。”
蒋惠芳称，网络只是一个传递工具，它不应成为人依赖此生活的主要途径，尤其是现在的年轻人，必须在现实的生活中有自己信任的朋友，“这种现实信任关系的建立对于每个人来说本身就是一种信心的提升，沉溺于网络的人恰好丧失了这种品质。”
“走饭”事件之后，龙蟠学院宣传栏里焕然一新，内容均涉及“大学生心理健康”、“抑郁症”、“焦虑症”、“强迫症”，而北区4号楼宿舍，原本空阔的草坪上不知何时栽满了桃树，似在记录一个叫“走饭”的青春女孩曾经来过。
有说有笑却突然崩溃
警惕“阳光型抑郁”
“见过婴儿心花怒放之笑，只觉成长格外悲凉。”在微博之前，很少有人这样关注一个普通人离开人世。“走饭”就是这个普通人。
“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”2012年3月18日上午10时54分，一条来自网友“走饭”的微博消息引起轰动，众多网友相继转发。3月19日凌晨1时32分，警方证实，发布该条微博的女生已于3月18日凌晨自杀身亡。她选择了可延迟定时发送工具“皮皮时光机”发送了遗言，当大家看到微博时，她已经离开这个世界。
爱美剧，爱睡懒觉，爱吃零食，爱刷微博，“笔亲”（周笔畅粉丝），嚷着要减肥这是“走饭”在过去两年多所发布的微博里所透露出来的信息，而她留下的1896条微博则令网友震惊于她的才气与绝望。“没有愈走愈近就不会有渐行渐远这回事了。”“你们都如同那闪耀的星星，因为我调成了夜间模式。”“躲了一辈子的雨，雨会不会很伤心。”“最近的记忆力，好像在随着我的每一次呼吸，在逐渐消逝，想靠药物来挽回，可是我连吃药都不记得。”
一些关注“走饭”的网友表示，之前只是觉得这个女孩的博文显得颓废，但有时也会发一些幽默的段子，没想到她会走上绝路。对此，广州曼德拉咨询中心心理专家武文介绍说，抑郁症分为轻度、中度、重度，“轻度抑郁表现为容易不开心，但很快会恢复过来；而中度抑郁是情绪反复，有时会萌生轻生的念头，但不会付诸行动；绝大部分将想死念头付诸行动实施的，是重度抑郁症患者，需要到医院进行药物治疗”。
武文还指出，“抑郁症患者中，隐藏得最深、最难发现的就是"阳光型抑郁症"。患者平时表面坚强，与人交流时有说有笑，不会流露出抑郁症状，但这种类型的患者最令人担忧，因为一旦情绪崩溃，他们就很可能走向极端。”据《新快报》来源华商报)
Aug
23
我要的，
有个人和我一起吃饭，
只要开开心心的，
路边摊一样可以吃的很满足。
我要的，
手牵手、快快乐乐的一起去压马路。
我要的，
每写一篇日志、写一个心情，有个人，始终在我身边看着我感慨万千，
给我回复，回应着我的感受，
让整个世界都知道，
我们
很幸福很幸福。
我要的，
在我难过的时候，什么话都可以给那个你说。
一句亲爱的，别难过，你还有我。
心里的难过就会好很多很多，
因为我知道，
有个人在我的身后默默的支持我、关心我。
我要的，
在我孤单的时候，有个人给我发发短信，让我听听你的声音。
这对我来说，比什么有趣的书、好玩的游戏都重要，都能让我欣慰。
因为我知道，
有个人，虽然不能见我、陪着我，
但是心里却一直在挂念我。
我要的，
一声叮嘱、一声关爱、 一句问候。
吃饭了么？饿了么？累了么？
其实，
对我都是珍贵的、暖暖的。
我发誓永远都不会嫌这样的你啰嗦。
一句我们一起，什么困难我都能扛下去。
其实，
在我心里都会荡漾出最幸福的涟漪。
我不要温柔的甜言蜜语、不要海枯石烂的誓言。
我要的，
只是一个紧紧的无声拥抱；
只是要一只能牢牢牵住我、不会随便丢掉的小手。
我不要你每一分钟都陪着我，
你也有你的生活，我不想干涉你太多。
我要的，
只是你能够相信我，
说得出就能做得到的行动，
温暖着我的心底、充满幸福的滋味。
很多感触、很多感动。
我都放在了我的心里慢慢的回味，
一条关怀的短信、一声电话骚扰。
其实，
都是我在想你的表现。
你懂吗？我想要的仅此而已…
未来的未来，未知未觉。
迷茫的彷徨，期待的不可预知。
没有信誓旦旦，没有笃信和永远的保证。
一双手，暖暖的牵着。
十指，牢牢的交叉。
相信。
房子，那是一个温暖的家，而不是豪华的奢侈。
车子，交通的代步。
慢慢来。
存款，不用太多，并不是富二代才会幸福！
两个人一起为未来奋斗，平淡也温馨。
不曾羡慕房子、车子、票子，
一起规划的将来，更有保障…
当然，前提是我们也不会无家可归。
简简单单、手牵手。
我并不脱俗，相反，
世俗的现实。
我并不可爱，也会烦人、也会任性的无理取闹。
只是，
知道会有个声音告诉我:
在我的眼里，你就是我的整个世界！
一世年华。 一生淡定。
有个人和我一起吃饭，
只要开开心心的，
路边摊一样可以吃的很满足。
我要的，
手牵手、快快乐乐的一起去压马路。
我要的，
每写一篇日志、写一个心情，有个人，始终在我身边看着我感慨万千，
给我回复，回应着我的感受，
让整个世界都知道，
我们
很幸福很幸福。
我要的，
在我难过的时候，什么话都可以给那个你说。
一句亲爱的，别难过，你还有我。
心里的难过就会好很多很多，
因为我知道，
有个人在我的身后默默的支持我、关心我。
我要的，
在我孤单的时候，有个人给我发发短信，让我听听你的声音。
这对我来说，比什么有趣的书、好玩的游戏都重要，都能让我欣慰。
因为我知道，
有个人，虽然不能见我、陪着我，
但是心里却一直在挂念我。
我要的，
一声叮嘱、一声关爱、 一句问候。
吃饭了么？饿了么？累了么？
其实，
对我都是珍贵的、暖暖的。
我发誓永远都不会嫌这样的你啰嗦。
一句我们一起，什么困难我都能扛下去。
其实，
在我心里都会荡漾出最幸福的涟漪。
我不要温柔的甜言蜜语、不要海枯石烂的誓言。
我要的，
只是一个紧紧的无声拥抱；
只是要一只能牢牢牵住我、不会随便丢掉的小手。
我不要你每一分钟都陪着我，
你也有你的生活，我不想干涉你太多。
我要的，
只是你能够相信我，
说得出就能做得到的行动，
温暖着我的心底、充满幸福的滋味。
很多感触、很多感动。
我都放在了我的心里慢慢的回味，
一条关怀的短信、一声电话骚扰。
其实，
都是我在想你的表现。
你懂吗？我想要的仅此而已…
未来的未来，未知未觉。
迷茫的彷徨，期待的不可预知。
没有信誓旦旦，没有笃信和永远的保证。
一双手，暖暖的牵着。
十指，牢牢的交叉。
相信。
房子，那是一个温暖的家，而不是豪华的奢侈。
车子，交通的代步。
慢慢来。
存款，不用太多，并不是富二代才会幸福！
两个人一起为未来奋斗，平淡也温馨。
不曾羡慕房子、车子、票子，
一起规划的将来，更有保障…
当然，前提是我们也不会无家可归。
简简单单、手牵手。
我并不脱俗，相反，
世俗的现实。
我并不可爱，也会烦人、也会任性的无理取闹。
只是，
知道会有个声音告诉我:
在我的眼里，你就是我的整个世界！
一世年华。 一生淡定。
Aug
23
⒈ 总会把事情想得很长久，很美好。
⒉ 喜欢独来独往，喜欢晚睡。
⒊ 很固执，不懂得放弃，但一旦放弃了就绝不会回头。
⒋ 在别人面前笑得很开心，但一个人旳时候内心却很空虚寂寞。
⒌ 在陌生人面前很安静，在朋友面前胡闹，很喜欢开玩笑。
⒍ 喜欢写字，阅读，喜欢用不同的方式方法记录着人生的精彩时刻和生活的点点滴滴。
⒎ 莫名地孤单 无法抗拒心灵的寂寞。
⒏ 有时不爱说话，有时候很爱说话。
⒐ 心情不好旳时候，却喜欢听悲伤的情歌。
⒑ 容易满足，更容易受伤。
⒒ 习惯了沉默，在沉默中爆发无法抗拒的心里压力。
⒓ 喜欢别人指出自己缺点，喜欢只和自己的心爱的人约会。
⒔ 不相信童话，却一直期待会有个真正懂得疼爱自己，呵护自己旳人出现。
⒕ 喜欢怀旧 ，之后感到深深旳寂寞，恐惧。
⒖ 一点点事就胡思乱想 ，想到莫明其妙的生气发火。
⒗ 付出旳远远超过得到旳。
⒘ 坐在电脑前，不知道做什么，却又不想关掉它。
⒙ 觉得世界上每一个人都不可靠，但却还是那样地选择相信别人。
⒚ 不喜欢灯红酒绿的地方。
⒛ 不喜欢等待，却总是等待。
Jun
18
也许养成给日程计划列清单排表格的习惯能使你的工作更有条理，然而同样是为了提高效率，我相信能 掌握一些保持专注的技巧也很重要。如果你有定力能够安静地坐在台前全神贯注投入工作长达几个小时，我敢保证，在这样的状态下，即使是半个小时的工作，也一 定比不断分心常遭干扰的一天的工作能取得更多的成果。
一、杜绝干扰
很明显，周遭的干扰足以让你在工作中心神不宁，那么你排除了这些干扰吗？不得不承认，运行自动收 信软件（译者注：如Gmail Notifier、MSN Messenger，一般电子邮件客户端也具有此项功能，如：Mozilla Thunderbird、Microsoft Outlook、Foxmail等）能保证你在第一时间阅读来信，开着即时通讯软件（译者注：IM即Instant Messenger，如ICQ、MSN Messenger、Gtalk等）有一句没一句地回复网友们的招呼能消减工作时的寂寞，但是它们都是随时能打断工作的干扰源，你需要杜绝它们。
一般进入专注状态需要15分钟时间，如果每5分钟就要被打断一次，你又如何能够聚精会神？所以，请特别安排划分一段时间以供查收和处理邮件，请尽量避免在电话及来访繁忙的时段安排工作，并告诉相关的人不要在你工作时打扰你。
二、安排合适的工作场合
工作环境对你能否专注工作有很大的影响。请把自己的座位安排在能方便够及干扰源的地方，比如正对门窗，比如让电话顺手可及，如此一来，简单无意的一瞥即可排除门窗产生的杂音，顺手一拿即可接听电话，这样才能使你的分心降低到最小程度。
三、明确目标
请在工作开始前就明确自己的目标。如果你对自己需要完成什么工作都不知道，这种困扰会严重影响专注程度。在作文之前，我会先想明白文章的主题并在脑里陈列提纲打个粗稿。少了“明确目标”这一步往往会导致部分工作的返工。
四、理出头绪
脑里七七八八的一大摞任务很难让你全神贯注。在工作开始前，除了要明确目标以外，你还应该花上几分钟时间为大堆的零碎任务理出头绪分清秩序，否则你就得在工作中浪费几个小时来处理任务间的混乱和冲突了。
五、弄清任务要求
请在处理任务之前弄清它的指标和要求，比如：任务的质量要求；任务的标准要求；以及任务进行过 程中会受到怎样的限制。如果你是个程序员，你需要搞清所写代码的注释语句密度标准（译者注：注释语句，是为了增加代码可读性的解释性语句，不会被编译器翻 译成可执行的机器代码。），需要调用哪些函数（译者注：函数，是程序的基本单元，是被封装起来能完成特定功能的代码段。对于C或者Fortran之类的非 高级编程语言，明确了需要调用的函数，你就可以在程序开始处将相关的函数文件包含进来，以提高编程效率。），程序的灵活性要求如何等等。如果你在作文，在 这之前就需首先为自己指定好行文风格并做出文书长度的规定。如果在任务开始之初没有弄清任务要求，就会引起无规则行事的混乱局面，那时你将在过程中不断考 虑和转变这些要求而不停返工，不但工作流程无法顺畅执行，这些停断也会使你无法专注。
六、指定时限
为自己强行指定时限完成任务对于工作专注度的影响有好也有坏。一个存在于意识中的时限能够使你忘记琐碎的小事并提升你的工作速度。如果你规定自己一小时之内必须完成一个徽标的设计，就能避免自己使用花里胡哨的废装赘饰，从而使徽标保持简洁清爽的面目并提高设计效率。
时限也会令你陷入无法按时完成工作的焦虑而难以专心于手头实际的工作，所以我建议只在这些情况下为自己设定时限：
1.任务时间有限。如果你需要在一天内完成一个可能花费几周时间的工作，就该为任务划分成块，分别设定时限，如此才能保证在短时间内完成任务的重要部分。
2.当你遇上那些非常容易扩展伸延的任务。如果你的任务很容易延伸扩展出其他的要求并不断产生子任务，时限可以使你更好地控制进度而不至于东奔西走陷入混乱。
3.避免拖延和耽搁。当你担心自己的困怠是否会耽误任务进度时，设定一个时限就是为自己安排了一个监工。
七、清除障碍
工作中遇到棘手的问题时难免就会碰上障碍，当你思路受阻时必定心烦意乱难以专注。这时你需要纸笔进行头脑风暴，即便在遇到障碍时灰心丧气，写下思路却能使你依然保持精神的集中而不至于心猿意马。
八、隔离自己
除非需要团队合作，否则请你在工作中做个隐士，在闹哄哄的工作环境中隔离自己，构筑一个私人空间，必要时给门贴上“工作中，拒绝打扰”的标识，拔掉电话线，直到工作完成再去与人闲聊攀谈。构建这样的工作环境才能使你更好地专注于工作。
九、健康能够驱动头脑飞转
身体状况决定了专注程度。没人会指望一个醉醺醺的家伙能百分百地投入工作。长期睡眠不足；过度 使用兴奋药物（比如咖啡因）；酽饮浓食；摄入过多能量，这些都会影响你集中注意的能力。请戒绝其中某个不良的生活习惯，保持一个月，看看你的体质是否得到 改善，我的个人经验是，只需要改变一丁点儿生活行为，就可以大幅提高专心能力。
十、保持耐心
在把手指放上键盘开始作文之前，我通常会在座位上安坐15～20分钟以使自己心定气闲，在这期间我总有一股站起身来离开的冲动，但我会说服自己：只有保持耐心才能专心致志地卯定文题，思流顺畅，文路扩扬。
如果需要保持集中的心思专注，我建议你把工作以90～120分钟为界分割成段。这个分段的长短因人而异，需要根据自身特点进行设计，时间短了则会使你浪费过多时间来调节自己进入工作状态，反之则会因为工作时间太长而降低效率并分散注意力。
一、杜绝干扰
很明显，周遭的干扰足以让你在工作中心神不宁，那么你排除了这些干扰吗？不得不承认，运行自动收 信软件（译者注：如Gmail Notifier、MSN Messenger，一般电子邮件客户端也具有此项功能，如：Mozilla Thunderbird、Microsoft Outlook、Foxmail等）能保证你在第一时间阅读来信，开着即时通讯软件（译者注：IM即Instant Messenger，如ICQ、MSN Messenger、Gtalk等）有一句没一句地回复网友们的招呼能消减工作时的寂寞，但是它们都是随时能打断工作的干扰源，你需要杜绝它们。
一般进入专注状态需要15分钟时间，如果每5分钟就要被打断一次，你又如何能够聚精会神？所以，请特别安排划分一段时间以供查收和处理邮件，请尽量避免在电话及来访繁忙的时段安排工作，并告诉相关的人不要在你工作时打扰你。
二、安排合适的工作场合
工作环境对你能否专注工作有很大的影响。请把自己的座位安排在能方便够及干扰源的地方，比如正对门窗，比如让电话顺手可及，如此一来，简单无意的一瞥即可排除门窗产生的杂音，顺手一拿即可接听电话，这样才能使你的分心降低到最小程度。
三、明确目标
请在工作开始前就明确自己的目标。如果你对自己需要完成什么工作都不知道，这种困扰会严重影响专注程度。在作文之前，我会先想明白文章的主题并在脑里陈列提纲打个粗稿。少了“明确目标”这一步往往会导致部分工作的返工。
四、理出头绪
脑里七七八八的一大摞任务很难让你全神贯注。在工作开始前，除了要明确目标以外，你还应该花上几分钟时间为大堆的零碎任务理出头绪分清秩序，否则你就得在工作中浪费几个小时来处理任务间的混乱和冲突了。
五、弄清任务要求
请在处理任务之前弄清它的指标和要求，比如：任务的质量要求；任务的标准要求；以及任务进行过 程中会受到怎样的限制。如果你是个程序员，你需要搞清所写代码的注释语句密度标准（译者注：注释语句，是为了增加代码可读性的解释性语句，不会被编译器翻 译成可执行的机器代码。），需要调用哪些函数（译者注：函数，是程序的基本单元，是被封装起来能完成特定功能的代码段。对于C或者Fortran之类的非 高级编程语言，明确了需要调用的函数，你就可以在程序开始处将相关的函数文件包含进来，以提高编程效率。），程序的灵活性要求如何等等。如果你在作文，在 这之前就需首先为自己指定好行文风格并做出文书长度的规定。如果在任务开始之初没有弄清任务要求，就会引起无规则行事的混乱局面，那时你将在过程中不断考 虑和转变这些要求而不停返工，不但工作流程无法顺畅执行，这些停断也会使你无法专注。
六、指定时限
为自己强行指定时限完成任务对于工作专注度的影响有好也有坏。一个存在于意识中的时限能够使你忘记琐碎的小事并提升你的工作速度。如果你规定自己一小时之内必须完成一个徽标的设计，就能避免自己使用花里胡哨的废装赘饰，从而使徽标保持简洁清爽的面目并提高设计效率。
时限也会令你陷入无法按时完成工作的焦虑而难以专心于手头实际的工作，所以我建议只在这些情况下为自己设定时限：
1.任务时间有限。如果你需要在一天内完成一个可能花费几周时间的工作，就该为任务划分成块，分别设定时限，如此才能保证在短时间内完成任务的重要部分。
2.当你遇上那些非常容易扩展伸延的任务。如果你的任务很容易延伸扩展出其他的要求并不断产生子任务，时限可以使你更好地控制进度而不至于东奔西走陷入混乱。
3.避免拖延和耽搁。当你担心自己的困怠是否会耽误任务进度时，设定一个时限就是为自己安排了一个监工。
七、清除障碍
工作中遇到棘手的问题时难免就会碰上障碍，当你思路受阻时必定心烦意乱难以专注。这时你需要纸笔进行头脑风暴，即便在遇到障碍时灰心丧气，写下思路却能使你依然保持精神的集中而不至于心猿意马。
八、隔离自己
除非需要团队合作，否则请你在工作中做个隐士，在闹哄哄的工作环境中隔离自己，构筑一个私人空间，必要时给门贴上“工作中，拒绝打扰”的标识，拔掉电话线，直到工作完成再去与人闲聊攀谈。构建这样的工作环境才能使你更好地专注于工作。
九、健康能够驱动头脑飞转
身体状况决定了专注程度。没人会指望一个醉醺醺的家伙能百分百地投入工作。长期睡眠不足；过度 使用兴奋药物（比如咖啡因）；酽饮浓食；摄入过多能量，这些都会影响你集中注意的能力。请戒绝其中某个不良的生活习惯，保持一个月，看看你的体质是否得到 改善，我的个人经验是，只需要改变一丁点儿生活行为，就可以大幅提高专心能力。
十、保持耐心
在把手指放上键盘开始作文之前，我通常会在座位上安坐15～20分钟以使自己心定气闲，在这期间我总有一股站起身来离开的冲动，但我会说服自己：只有保持耐心才能专心致志地卯定文题，思流顺畅，文路扩扬。
如果需要保持集中的心思专注，我建议你把工作以90～120分钟为界分割成段。这个分段的长短因人而异，需要根据自身特点进行设计，时间短了则会使你浪费过多时间来调节自己进入工作状态，反之则会因为工作时间太长而降低效率并分散注意力。
May
19
注：除系统默认的设置外，普通配置是指一般情况下的使用；网络配置是指即上互联网又在局域网当中；单机配置是指没联任何网络的单个机器；极端配置是指追求尽可能多的机器资源所做的调整。
1、Alerter
服务名称：Alerter
进程名称：services.exe
功能说明：这个服务是当系统发生故障时向管理员发送警报，或向用户发送出错信息。除非你的电脑处在局域网中，而且配有网络管理员，一般情况下可以设置为“手动”或“已禁用”。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
2、Application Layer Gateway Service
服务名称：ALG
进程名称：alg.exe
功能说明：为Internet共享和防火墙的第三方插件提供支持如果你使用了WindowsXP的Internet共享和防火墙，那么这个服务必须启用。它占用大约1.5MB的内存资源。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
3、Application Management
服务名称：AppMgmt
进程名称：svchost.exe
功能说明：Windows2000/XP引入了一种基于msi文件格式（应用程序安装信息程序包）的软件管理方案——应用程序管理组件服务，它不仅管理软件的安装、删除，而且可以使用此项服务修改、修复现有应用程序，监视文件复原并通过复原排除基本故障等。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：手动
4、Automatic Updates服务名称：wuauserv
进程名称：svchost.exe
功能说明：Windows自动升级的服务。要注意的是，不管是通过Windows Update手动或自动升级，都需要Background Intelligent Transfer Service和System Event Notification这两个服务的支持。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
5、Background Intelligent服务名称：BITS
进程名称：svchost.exe
功能说明：用于通过Http1.1服务器来异步传输数据，也就是利用闲置网络带宽在后台传输文件，Windows Update需要用到这个服务，从而实现升级数据断点续传功能。另外，在使用MSN Explorer、Windows Messenger、Windows Media Player或.NET功能等时，它的自动更新需要这个服务。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
6、Transfer Service服务名称：
进程名称：svchost.exe
功能说明：用于通过Http1.1服务器来异步传输数据，也就是利用闲置网络带宽在后台传输文件，Windows Update需要用到这个服务，从而实现升级数据断点续传功能。另外，在使用MSN Explorer、Windows Messenger、Windows Media Player或.NET功能等时，它的自动更新需要这个服务。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
7、ClipBook服务名称：ClipSrv
进程名称：clipsrv.exe
功能说明：这个服务通过Network DDE和Network DDE DSDM提供的网络动态数据交换服务，查阅远程电脑中的剪贴薄，即使你的电脑在局域网中，为了安全起见还是强烈建议将其设置为“手动”，而对于普通用户来说，完全可以将其设置为“已禁用”。这样可以节省大约1.3MB的内存空间。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
8、Com+System Application服务名称：COMSysApp
进程名称：dllhost.exe
功能说明：主要为那些使用了COM+的程序提供主持，同时系统日志也需要它才能运行，因此建议改为手动。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
9、COM+ Event System服务名称：EventSystem
进程名称：svchost.exe
功能说明：为使用COM+程序提供系统事件支持，或曰自动发布到订阅 COM 组件。建议保持Windows的默认设置。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：已禁用
10、Computer Browser服务名称：Browser
进程名称：svchost.exe
功能说明：维护网络邻居中计算机的最新列表，其中包括基于Windows 的域、工作组和计算机，还有其它NetBIOS协议的网络设备，“网上邻居”显示的内容是来源于此。并将这个列表通知给请求的程序。普通单机用户设置为“已禁用”，局域网用户设置为“自动”。如果，在“网上邻居”中看不到其它电脑，很可能是这个服务没有开启。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
11、Cryptographic Services服务名称：CryptSvc
进程名称：svchost.exe
功能说明：它主要用来确认Windows 文件签名的，如果将其禁用，那么你会经常遇到报告驱动程序未被微软鉴定的警告框。同时这个服务也是Windows Update手动或自动更新时所需要的。另外，在升级SP1 或SP2、DirectX 9.0 必须要这个服务处于运行状态。而Windows Media Player和一些.NET应用程序也需要该服务。它大约占用1.9MB内存空间。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
12、DHCP Client服务名称：Dhcp
进程名称：svchost.exe
功能说明：全称Dynamic Host Configuration Protocol（动态主机配置协议），该协议可以自动为局域网中的每一台计算机自动分配IP 地址，并完成每台计算机的TCP/IP协议配置，包括IP地址、子网掩码、网关，以及DNS 服务器等。这样在局域网中特别是大型局域网中，管理员就不必为每一台计算机手工配置TCP/IP 协议了，也避免了IP 地址重复的问题。作为普通用户，如果已通过DSL、Cable等方式连入Internet，那么还是保持自动状态为好，因为我们在Internet 上的IP地址是由ISP动态分配的。如果系统不应用于任何网络，那么你可以将其设为“已禁用”。在Windows中要启用DHCP协议，只要将IP地址设置为“自动获得IP地址”即可。具体的方法如下：以Windows XP为例，打开“本地连接”属性，双击“Internet协议（TCP/IP）”打开属性窗口。接着，在“常规”选项卡中选中“自动获得IP地址”，单击右下角的“高级”。下面在打开窗口的“IP设置”选项卡中，就可以看到“DHCP被启用”。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：已禁用
单机配置：自动
极端配置：已禁用
13、Distributed Link Tracking Client服务名称：TrkWks
进程名称：svchost.exe
功能说明：分布式连接跟踪客户端，它能跟踪文件在网络域的NTFS卷中移动状况，并发出通知。普通用户设置为：“已禁用”，局域网用户（硬盘分区文件系统为NTFS）设为：“自动”。比如：你在电脑A上创建了一个文件，接着在电脑B上创建了这个文件的快捷方式或链接，如果你在电脑A 中移动了文件的位置，那么这个服务将会告诉电脑B 这个文件的新位置并进行修正。对于单机用户，这个服务用处不大，而且它会占用大约3.5MB～4MB 的内存资源。
默认设置：自动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
14、Distributed Transaction Coordinator服务名称：MSDTC
进程名称：msdtc.exe
功能说明：并列事务，是分布于两个以上的数据库，消息队列，文件系统，或其它事务保护资源管理器。这个服务禁用后，事件日志会报告相关错误。不过，经测试发现，并不会影响系统运行。而一些.NET程序会用到它。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
15、DNS Client服务名称：Dnscache
进程名称：svchost.exe
功能说明：域名系统客户端，它可将域名解析为IP 地址。除非你没有连入任何网络，否则应设为“自动”。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
16、Error Reporting Service服务名称：ERSvc
进程名称：svchost.exe
功能说明：当应用程序出现错误时，这个服务可以向微软提交相关报告。因为它的用处并不大，还白白占用内存和系统资源，因此推荐将其禁用。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
17、Event Log服务名称：Eventlog
进程名称：services.exe
功能说明：该服务能记录程序和系统发送的出错消息。日志包含了对诊断问题有所帮助的信息。有时禁用这个服务重启系统后，会导致了与几个网络有关的服务无法启动，并出现无法拨号上网的现象。因此如果你存在Internet 或局域网连接，建议还是把设为“自动”吧。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：自动
极端配置：自动
18、Fast User Switching Compatibility服务名称：FastUserSwitc hing Compatibility
进程名称：svchost.exe
功能说明：在Windows XP中提供了用户快速切换功能，让你可以在保持当前用户登录的情况下，再用另外的账户登录，实现同时登录状态。除非你的电脑有多人使用，并且真的需要这个功能，否则还是将其改为手动或已禁用。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
19、Fax Service服务名称：FAX
进程名称：fxssvc.exe
功能说明：传真服务，在Windows 95中的传真功能在Windows 2000中重新被予以支持，而且与系统集成得更好。如果你不用它，就设为“已禁用”吧。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
20、Help and Support服务名称：helpsvc
进程名称：svchost.exe
功能说明：WindowsXP 搜索和帮助功能所必需的服务，但我们并不是每天都要用到这个功能，因此建议设置为“已禁用”，需要时再启动它。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
21、Human Interface Device Access服务名称：HidServ
进程名称：svchost.exe
功能说明：主要是那些带有功能按钮（传真、复印）扫描仪、或者多媒体键盘等需要使用这个服务，因此，建议先将其设置为“已禁用”，如果你的某些设备出现问题，再将其设置为“自动”。
默认设置：已禁用
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
22、HTTP SSL服务名称：HTTPFilter
进程名称：svchost.exe
功能说明：此服务通过安全套接字层(SSL)实现 HTTP 服务的安全超文本传送协议(HTTPS)。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：手动
23、IMAPI CD-Burning COM Service服务名称：ImapiService
进程名称：imapi.exe
功能说明：这是Windows XP的刻录功能的服务，让你可以通过拖放来进行光盘刻录，非常方便。同时，一些软件也会用到这个服务，因此建议将其设置为“自动”，如果你安装了Nero 等刻录软件，也可以尝试将其禁用，这样可以加速Nero的运行速度。这个服务占用1.6MB的内存资源。
默认设置：手动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
24、Indexing Service服务名称：cisvc
进程名称：cisvc.exe
功能说明：索引服务能针对本地硬盘或共享网络驱动器上的文档内容和属性建立索引，并通过Windows 2000/XP特有的文档过滤器快速定位到你所需要的文档，它大大强化了Windows 2000/XP的搜索能力。但索引服务要持续不断进行，所以会消耗了大量系统资源。微软建议在仅有64MB内存的系统中，如需索引的文档超过十万个，就应该禁用这个服务。但实际测试中，我们发现即使文档数量远远低于十万个，系统资源的消耗也非常惊人，而且在128MB的系统上情况也好不了多少，因此我们强烈建议禁用它。另外，虽然微软称它只在系统空闲时运行，但我们发现，它经常并不那么规矩，如果你的电脑经常会出现迟缓的问题，那么试着禁用它看看效果。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
25、Internet Connection Firewall/Internet Connection Sharing服务名称：SharedAccess
进程名称：svchost.exe
功能说明：Internet防火墙及为局域网计算机提供Internet共享连接。这个服务为多台联网的电脑共享一个拨号网络访问Internet 提供了捷径，对不使用该功能的普通用户可将其设为“已禁用”。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
26、IPSEC Services服务名称：PolicyAgent
进程名称：lsass.exe
功能说明：IP 安全策略代理服务，它允许IP 安全策略对两台计算机之间传输的数据包进行加密，从而防止在网上看到它的人对它进行更改和破译。IPSEC 是一种用来保护内部网、专用网络以及外部网
（Internet、Extranet）免遭攻击的重要防御方法。使用IPSEC 前必须需要首先定义两台计算机之间相互信任和通信安全的方式。请注意：在Windows 2000默认情况下“IP安全策略代理”是自动启动的，而“IP安全策略”并没有启动，既然如此，一般用户就完全可以禁用该服务。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
27、Logical Disk Manager服务名称：dmserver
进程名称：svchost.exe
功能说明：它是Windows 磁盘管理的重要服务，如果你在通过“控制面板→管理工具→计算机管理→磁盘管理”时遇到问题，那么最好看看这个服务是否启动。
默认设置：自动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
28、Logical Disk Manager Administrative Service服务名称：dmadmin
进程名称：dmadmin.exe
功能说明：与上一个服务相似，磁盘管理请求的系统管理服务。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
29、Messenger服务名称：Messenger
进程名称：services.exe
功能说明：发送和接收由系统管理员或由Alerter 服务所发送消息的服务。由于Alerter服务需要依存本服务，因此如果已将Alerter禁止，那么这项可以设置为“手动”或“已禁用”。这个服务提供了服务器和客户机之间传输信息的功能，它对于家庭用户来说没有任何用处，因此建议将其设置为“已禁用”，这样还可以将来自互联网的垃圾信息禁掉。另外，你还可以在命令提示符中输入“netsend 127.0.0.1 hi”来测试你的电脑是否存在相关漏洞，如果收到了弹出信息“Hi”，那么你应该禁用这个服务。如果收到的是错误提示“网络找不到此消息别名”，那么你的电脑是安全的。如果你实在需要这个服务，那么可以通过防火墙关闭UDP 的135、137端口和TCP 的135、139、445 端口来过滤来自互联网的信息。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
30、MS Software Shadow Copy Provider服务名称：SwPrv
进程名称：dllhost.exe
功能说明：和“Volume Shadow Copy”服务联合使用，主要用来进行备份的。另外，有些磁盘克隆、镜像等软件需要使用这个服务才能运行。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
31、Net Logon
服务名称：Netlogon
进程名称：lsass.exe
功能说明：简单说就是在局域网上验证登录信息的服务。一般家庭用户可以将其设为“已禁用”或“手动”。有时中了病毒后，这个服务会出现无法启动的问题。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
32、NetMeeting Remote Desktop Sharing服务名称：mnmsrvc
进程名称：mnmsrvc.exe
功能说明：远程桌面共享，该服务能通过NetMeeting 允许有权限的用户远程访问Windows桌面。这个功能对一般用处不大，可以设为“已禁用”。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
33、Network Connections服务名称：Netman
进程名称：svchost.exe
功能说明：网络连接管理着“网络和拨号连接”文件夹中的所有对象。如果你有任何网络连接（包括Internet拨号连接）就保持“手动”状态。否则若你禁用它，在“网络和拨号连接”文件夹中将什么都看不到，更不用说新建连接和拨号上网了。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：自动
单机配置：手动
极端配置：已禁用
34、Network DDE
服务名称：NetDDE
进程名称：netdde.exe
功能说明：网络动态数据交换服务是一种为DDE 对话提供网络传输和安全的服务。DDE（动态数据交换）是实现进程通讯的一种形式，它允许支持DDE 的两个或多个程序交换信息和命令。对一般用户可设为“已禁用”。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
35、Network DDE DSDM服务名称：NetDDE dsdm
进程名称：netdde.exe
功能说明：网络动态数据交换服务是一种为DDE 对话提供网络传输和安全的服务。DDE（动态数据交换）是实现进程通讯的一种形式，它允许支持DDE 的两个或多个程序交换信息和命令。对一般用户可设为“已禁用”。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
36、Network Location Awareness (NLA)服务名称：Nla
进程名称：svchost.exe
功能说明：这个服务是Internet 网络连接共享所必需的，不过只要在服务端开启即可。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
37、NT LM Security Support Provider
进程名称：lsass.exe
功能说明：为没有使用命名管道传输的远程过程调用 (RPC) 程序提供安全性。管理系统安全信息，如果你启动了Telnet 服务，那么这个服务必须打开。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：已禁用
38、Performance Logs and Alerts服务名称：SysmonLog
进程名称：smlogsvc.exe
功能说明：按照计划收集系统性能数据，并将信息发送到日志或进行提醒。一般用户根本不需要它。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
39、Plug and Play服务名称：PlugPlay
进程名称：services.exe
功能说明：打开Windows 的即插即用功能，建议将其设置为：自动，如不然会导致注册表混乱。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：自动
极端配置：自动
40、Portable Media Serial Number服务名称：WmdmPmSp
进程名称：svchost.exe
功能说明：通过联网的计算机重新找回连接在你电脑上的移动播放器（MP3播放器等）的数字序号。一般情况下禁用即可。如果禁用后，你的Windows Media Player出现问题，需要将其开启。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
41、Print Spooler服务名称：Spooler
进程名称：spoolsv.exe
功能说明：打印后台处理，该服务的作用是将多个请求打印的文档统一进行保存和管理，待打印机空闲后，再将数据送往打印机处理。无任何打印设备的用户设置为“已禁用”，否则设为“自动”。请注意：
如果你启用了传真服务（Fax Service）的话，就应该保持自动状态，因为传真服务依赖Print Spooler的运行。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：自动
极端配置：已禁用
42、Protected Storage服务名称：Protected Storage
进程名称：lsass.exe
功能说明：该服务主要用来保存本地密码，比如：拨号密码和Outlook密码等，或网络站点用户名、密码等信息（IE 的自动完成需要它的支持）。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
43、QoS RSVP服务名称：RSVP
进程名称：rsvp.exe
功能说明：QoS是网络的一种安全机制。在正常情况下并不需要QoS，但是对关键应用和多媒体应用就十分必要。当网络过载或拥塞时，QoS 能确保重要业务量不受延迟或丢弃，同时保证网络的高效运行。如果你经常使用Windows Media Player收看或收听网络电视或广播，或者使用NetMeeting，那么就得将其设置为“自动”。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
44、Remote Access Auto Connection Manager服务名称：RasAuto
进程名称：svchost.exe
功能说明：当某个程序需要远程地址时，该服务会创建到网络的连接。有时你的网络连接需要这个服务。同时，一些Cable或DSL服务提供商需要这个服务，你可以尝试将其设置为禁用，并测试网络连接是否正常。如果你使用了硬件路由器和网关，那么此服务就不必要了。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
45、Remote Access Connection Manager
服务名称：RasMan
进程名称：svchost.exe
功能说明：用于创建网络连接，如果你使用了Internet共享，那么该服务就是必需的了。另外，一些Cable 和DSL 连接需要此服务才能正常运行。如果你使用了硬件网关和路由器，那么它就不必开启了。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
46、Remote Desktop Help Session Manager
服务名称：RDSessMgr
进程名称：sessmgr.exe
功能说明：管理和控制远程助手。它大约会占用3.4～4MB的内存资源。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
47、Remote Procedure Call (RPC)
服务名称：RpcSs
进程名称：svchost.exe
功能说明：这个服务极为重要，许多其他服务需要它才能正常运行。而且如果你禁用了它，那么很可能导致电脑无法启动。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：自动
极端配置：自动
48、Remote Procedure Call (RPC) Locator服务名称：RpcLocator
进程名称：locator.exe
功能说明：用于管理RPC 名称服务数据库。一般情况下禁用即可，如果遇到网络断线，那么可以将其设置为手动。它将占用大约1.2MB的内存空间。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：已禁用
49、Remote Registry Service服务名称：RemoteRegistry
进程名称：svchost.exe
功能说明：远程注册表服务能使你在本机上编辑远程的另一台计算机上的注册表。普通用户根本没必要使用这个服务。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
50、Removable Storage
服务名称：NtmsSvc
进程名称：svchost.exe
功能说明：用于管理可移动存储媒体，比如：磁带机等，如果在禁用后，你的软盘、CD或DVD光驱出现问题（比如：如果自动播放等），那么可以将其设置为“自动”。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：自动
极端配置：自动
51、Routing and Remote Access服务名称：RemoteAccess
进程名称：svchost.exe
功能说明：提供通过Modem（或其他设备拨号）或VPN远程连接到局域网络的路由服务。启用后，控制面板中的网络连接的接入的连接图标将被激活。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
52、Run As Service服务名称：seclogon
进程名称：services.exe
功能说明：以其他用户身份运行服务的服务，当你以一般权限用户身份登录系统，而在使用中又需要修改只有系统管理员才能修改的系统设置项时，该服务提供了不重启系统以管理员身份登录的捷径。你只需要在命令提示符下运行RunAs 命令就可达到更改目的。对于一般用户在未熟悉RunAs 命令用法之前可以将其设为“已禁用”。另外，按住Shift键再右击程序快捷方式后，在弹出菜单中选择“运行方式”可打开它的窗口。
默认设置： 已禁用
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
53、Secondary Logon服务名称：seclogon
进程名称：svchost.exe
功能说明：是Run As服务的辅助服务，在Windows XP中已经不再有Run As Service，而直接使用这个服务来实现，让你在当初账户下使用另外的账户启动程序。比如：当前的账户权限较低，无法使用一些系统工具，而利用这个服务，则可以直接右击程序文件，然后选择“Run As”，接着就可以用管理员帐户启动系统工具，而不必重新登录。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
54、Security Accounts Manager
服务名称：SamSs
进程名称：lsass.exe
功能说明：与“Protected Storage”服务相似，用来保存本地用户的一些安全信息。如果你经常使用组策略，那么最好将其设置为“自动”。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
55、Server服务名称：lanmanserver
进程名称：svchost.exe
功能说明：用来管理网络中文件和打印服务器，对于一般用户而言可以将其设置为：手动，如果你是局域网用户则需将其设置为：自动。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
56、Shell Hardware Detection服务名称：ShellHWDetection
进程名称：svchost.exe
功能说明：用于支持设备的自动播放，比如：闪存、各种记忆卡、光驱等。如果你的笔记本电脑在使用坞后，出现问题、在“我的电脑”中看不到DVD光驱、自动运行出现问题等，可以将其设置为“自动”看看是否能解决。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：自动
极端配置：已禁用
57、Smart Card/Smart Card Helper
服务名称：SCardSvr
进程名称：SCardSvr.exe
功能说明：这两个服务提供对智能卡设备的支持。若没有这种卡，应将其设为“已禁用”。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
58、SSDP Discovery Service服务名称：SSDPSRV
进程名称：svchost.exe
功能说明：用于定位你的家庭网络中的UPnP设备，与“Universal Plug and Play Device Host”服务依存，它能够检测并配置你的UPnP设备，如果你没有这样的设备，出于安全考虑，最好将其禁用。另外，如果你使用了支持UPnP 的NAT 防火墙或路由器，那么MSN Messenger 需要使用此服务。如果你在玩DirectX 的游戏时，发现它们进行网络连接多人对战时很困难，那么最好设置为“自动”，同时下载所有Windows的安全补丁。这个服务还存在一些问题，比如：它会向UDP端口1900发送太多广播，如果你发现自己并没有进行什么网络操作，但系统托盘右下角的网络连接图标总是闪个不停，那么很可能是这个服务造成的。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
59、Still Image Service服务名称：StiSvc
进程名称：stisvc.exe
功能说明：主要用于控制连接到你电脑上的扫描仪和数码相机。如果停用这个服务，那么大部分扫描仪和数码相机可能无法工作。因为它们的驱动程序往往和这个服务紧密结合。有网友报告HP的扫描仪驱动程序会导致StiSvc进程占用99％的CPU资源，因此，如果你在使用HP扫描仪进行扫描时，系统突然变得非常慢，最好下载、安装其最新的驱动程序。 如果这样还不能解决问题，就得先卸载驱动程序，然后停用这个服务，接着重启电脑，重装驱动程序即可。当然，如果不经常使用扫描仪或数码相机，也可以将其设置为“手动”或“已禁用”。
默认设置：自动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：已禁用
60、System Event Notification服务名称：SENS
进程名称：svchost.exe
功能说明：和“COM+ Event System”是依存关系，系统日志主要用来记录登录和电源事件。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
61、System Restore Service服务名称：srservice
进程名称：svchost.exe
功能说明：这个服务用来支持Windows XP的系统还原服务，它会占用大量的系统资源。如果禁用了这个服务，那么原来的创建的还原点也会一并被删除。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
62、Task Scheduler服务名称：Schedule
进程名称：svchost.exe
功能说明：用来管理计划任务的，比如每周按时整理磁盘等。如果你不使用Windows的计划任务，那么可以将其设置为：已禁用。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
63、TCP/IP NetBIOS Helper Service
服务名称：LmHosts
进程名称：svchost.exe
功能说明：TCP/IP NetBIOS支持服务，该服务能在TCP/IP上提供NetBIOS支持。由于NetBIOS是基于局域网的，因此作为访问Internet资源的一般用户可以禁用它，除非你的系统处在局域网中。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
64、Telephony服务名称：TapiSrv
进程名称：svchost.exe
简单地说这个服务能为计算机提供电话拨号的能力。如果你使用拨号方式连接到Internet或通过电话线连接其他计算机，就应将其设为“手动”。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
65、Telnet
服务名称：TlntSvr
进程名称：tlntsvr.exe
功能说明：该服务允许你从远程计算机上登录以本系统并且使用命令行方式操作这台计算机。对于一般单机用户该服务并不重要，可以设为“手动”或“已禁用”。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
66、Terminal Services服务名称：TermService
进程名称：svchost.exe
功能说明：实现远程登录本地电脑，快速用户切换和远程桌面功能需要该服务。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
67、Themes服务名称：Themes
进程名称：svchost.exe
功能说明：Windows XP桌面主题服务，一个主题将占用大约4～12MB。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：已禁用
68、Uninterruptible Power Supply服务名称：UPS
进程名称：ups.exe
功能说明：这个服务是用来管理你的UPS的，如果你没有UPS就将它设置为：“手动”或“已禁用”。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
69、Universal Plug and Play Device Host服务名称：UPNPhost
进程名称：svchost.exe
功能说明：与“SSDP Discovery Service”服务为依存关系，见前述“SSDP Discovery Service”。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
70、Upload Manager服务名称：uploadmgr
进程名称：svchost.exe
功能说明：用于发送硬件驱动程序信息到微软，使其能够跟踪驱动信息的可用性。对于简单文件和打印共享这个服务并不必要。因此完全可以将其禁用。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
71、Volume Shadow Copy服务名称：VSS
进程名称：vssvc.exe
功能说明：与“MS Software Shadow Copy Provider service”互为依存关系，微软备份功能也需要使用这个服务。占用大约3.0 MB的内存资源。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
72、WebClient服务名称：WebClient
进程名称：svchost.exe
功能说明：可能与以后的.Net软件有关联，不过一般禁用即可。如果某些微软的产品因此而出现问题，比如：MSN Explorer,、Media Player、NetMeeting、Messenger等，那么可以将其设置为自动。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
73、Windows Audio服务名称：AudioSrv
进程名称：svchost.exe
功能说明：控制声音。
默认设置：自动
普通配置：自动
单机配置：自动
极端配置：自动
74、Windows Image Acquisition (WIA)服务名称：stisvc
进程名称：svchost.exe
功能说明：Windows图像获取服务，这是Windows XP加入的一个新功能，主要包括了Windows XP对图像设备的支持以及对图像信息的处理编辑等功能。从最终用户一端来看，WIA 主要作用是：支持图像设备，如扫描仪、数码照相机、视频摄像机等；处理图像，包括将图像信息从移动设备中转存到桌面计算机中，
对图像进行编辑排版直至打印等一系列的操作。 WIA系统设有一个操作向导，在向导的指引下，你可以轻松完成上述的各种工作。一些扫描仪、摄像头、数码相机需要使用此服务。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
75、Windows Installer服务名称：MSIServer
进程名称：msiexec.exe
功能说明：这个服务对于那些使用MSI 文件（Windows 安装程序）进行安装的软件是必需的。现在越来越多的软件使用Windows 安装程序进行安装，所以最好将其设置为“手动”。它会占用大约3.4 MB的内存资源。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：手动
76、Windows Management Instrumentation服务名称：Winmgmt
进程名称：svchost.exe
功能说明：Windows管理规范和Windows管理规范驱动程序扩展，WMI是Windows 2000 中的基础管理结构，它通过一组常用接口控制和监视系统（如对系统属性的查看与更改、设置用户权限等）。为加快系统启动速度，我们可以将这两个服务设置为“手动”，待系统启动后在需要的时候再自动用它们。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：自动
极端配置：自动
77、Windows Management Instrumentation Driver Extension服务名称：Wmi
进程名称：svchost.exe
功能说明：Windows管理规范和Windows管理规范驱动程序扩展，WMI是Windows 2000 中的基础管理结构，它通过一组常用接口控制和监视系统（如对系统属性的查看与更改、设置用户权限等）。为加快系统启动速度，我们可以将这两个服务设置为“手动”，待系统启动后在需要的时候再自动用它们。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：已禁用
78、Windows Time服务名称：W32Time
进程名称：svchost.exe
功能说明：自动连接到Internet（或局域网中）的服务器来校对你的系统时间。一般每隔七天自动较对一次，非网络服务器感觉意义不大。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
79、Wireless Zero Configuration服务名称：WZCSVC
进程名称：svchost.exe
功能说明：用于自动配置无线网络设备和连接品质反馈。如果你没有无线网络，那么将其设置为禁用即可。
默认设置：自动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：已禁用
80、WMI Performance Adapter服务名称：WmiApSrv
进程名称：wmiapsrv.exe
功能说明：WMI 的性能适配器。一般用户根本不需要它，禁用它可以节省大约2.5～6MB的内存资源。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
81、Workstation服务名称：lanmanworkst ation
进程名称：svchost.exe
功能说明：它是用来管理其他网络功能的，如果你的电脑上网，那么应该选择：自动。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：自动
极端配置：自动
1、Alerter
服务名称：Alerter
进程名称：services.exe
功能说明：这个服务是当系统发生故障时向管理员发送警报，或向用户发送出错信息。除非你的电脑处在局域网中，而且配有网络管理员，一般情况下可以设置为“手动”或“已禁用”。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
2、Application Layer Gateway Service
服务名称：ALG
进程名称：alg.exe
功能说明：为Internet共享和防火墙的第三方插件提供支持如果你使用了WindowsXP的Internet共享和防火墙，那么这个服务必须启用。它占用大约1.5MB的内存资源。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
3、Application Management
服务名称：AppMgmt
进程名称：svchost.exe
功能说明：Windows2000/XP引入了一种基于msi文件格式（应用程序安装信息程序包）的软件管理方案——应用程序管理组件服务，它不仅管理软件的安装、删除，而且可以使用此项服务修改、修复现有应用程序，监视文件复原并通过复原排除基本故障等。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：手动
4、Automatic Updates服务名称：wuauserv
进程名称：svchost.exe
功能说明：Windows自动升级的服务。要注意的是，不管是通过Windows Update手动或自动升级，都需要Background Intelligent Transfer Service和System Event Notification这两个服务的支持。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
5、Background Intelligent服务名称：BITS
进程名称：svchost.exe
功能说明：用于通过Http1.1服务器来异步传输数据，也就是利用闲置网络带宽在后台传输文件，Windows Update需要用到这个服务，从而实现升级数据断点续传功能。另外，在使用MSN Explorer、Windows Messenger、Windows Media Player或.NET功能等时，它的自动更新需要这个服务。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
6、Transfer Service服务名称：
进程名称：svchost.exe
功能说明：用于通过Http1.1服务器来异步传输数据，也就是利用闲置网络带宽在后台传输文件，Windows Update需要用到这个服务，从而实现升级数据断点续传功能。另外，在使用MSN Explorer、Windows Messenger、Windows Media Player或.NET功能等时，它的自动更新需要这个服务。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
7、ClipBook服务名称：ClipSrv
进程名称：clipsrv.exe
功能说明：这个服务通过Network DDE和Network DDE DSDM提供的网络动态数据交换服务，查阅远程电脑中的剪贴薄，即使你的电脑在局域网中，为了安全起见还是强烈建议将其设置为“手动”，而对于普通用户来说，完全可以将其设置为“已禁用”。这样可以节省大约1.3MB的内存空间。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
8、Com+System Application服务名称：COMSysApp
进程名称：dllhost.exe
功能说明：主要为那些使用了COM+的程序提供主持，同时系统日志也需要它才能运行，因此建议改为手动。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
9、COM+ Event System服务名称：EventSystem
进程名称：svchost.exe
功能说明：为使用COM+程序提供系统事件支持，或曰自动发布到订阅 COM 组件。建议保持Windows的默认设置。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：已禁用
10、Computer Browser服务名称：Browser
进程名称：svchost.exe
功能说明：维护网络邻居中计算机的最新列表，其中包括基于Windows 的域、工作组和计算机，还有其它NetBIOS协议的网络设备，“网上邻居”显示的内容是来源于此。并将这个列表通知给请求的程序。普通单机用户设置为“已禁用”，局域网用户设置为“自动”。如果，在“网上邻居”中看不到其它电脑，很可能是这个服务没有开启。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
11、Cryptographic Services服务名称：CryptSvc
进程名称：svchost.exe
功能说明：它主要用来确认Windows 文件签名的，如果将其禁用，那么你会经常遇到报告驱动程序未被微软鉴定的警告框。同时这个服务也是Windows Update手动或自动更新时所需要的。另外，在升级SP1 或SP2、DirectX 9.0 必须要这个服务处于运行状态。而Windows Media Player和一些.NET应用程序也需要该服务。它大约占用1.9MB内存空间。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
12、DHCP Client服务名称：Dhcp
进程名称：svchost.exe
功能说明：全称Dynamic Host Configuration Protocol（动态主机配置协议），该协议可以自动为局域网中的每一台计算机自动分配IP 地址，并完成每台计算机的TCP/IP协议配置，包括IP地址、子网掩码、网关，以及DNS 服务器等。这样在局域网中特别是大型局域网中，管理员就不必为每一台计算机手工配置TCP/IP 协议了，也避免了IP 地址重复的问题。作为普通用户，如果已通过DSL、Cable等方式连入Internet，那么还是保持自动状态为好，因为我们在Internet 上的IP地址是由ISP动态分配的。如果系统不应用于任何网络，那么你可以将其设为“已禁用”。在Windows中要启用DHCP协议，只要将IP地址设置为“自动获得IP地址”即可。具体的方法如下：以Windows XP为例，打开“本地连接”属性，双击“Internet协议（TCP/IP）”打开属性窗口。接着，在“常规”选项卡中选中“自动获得IP地址”，单击右下角的“高级”。下面在打开窗口的“IP设置”选项卡中，就可以看到“DHCP被启用”。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：已禁用
单机配置：自动
极端配置：已禁用
13、Distributed Link Tracking Client服务名称：TrkWks
进程名称：svchost.exe
功能说明：分布式连接跟踪客户端，它能跟踪文件在网络域的NTFS卷中移动状况，并发出通知。普通用户设置为：“已禁用”，局域网用户（硬盘分区文件系统为NTFS）设为：“自动”。比如：你在电脑A上创建了一个文件，接着在电脑B上创建了这个文件的快捷方式或链接，如果你在电脑A 中移动了文件的位置，那么这个服务将会告诉电脑B 这个文件的新位置并进行修正。对于单机用户，这个服务用处不大，而且它会占用大约3.5MB～4MB 的内存资源。
默认设置：自动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
14、Distributed Transaction Coordinator服务名称：MSDTC
进程名称：msdtc.exe
功能说明：并列事务，是分布于两个以上的数据库，消息队列，文件系统，或其它事务保护资源管理器。这个服务禁用后，事件日志会报告相关错误。不过，经测试发现，并不会影响系统运行。而一些.NET程序会用到它。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
15、DNS Client服务名称：Dnscache
进程名称：svchost.exe
功能说明：域名系统客户端，它可将域名解析为IP 地址。除非你没有连入任何网络，否则应设为“自动”。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
16、Error Reporting Service服务名称：ERSvc
进程名称：svchost.exe
功能说明：当应用程序出现错误时，这个服务可以向微软提交相关报告。因为它的用处并不大，还白白占用内存和系统资源，因此推荐将其禁用。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
17、Event Log服务名称：Eventlog
进程名称：services.exe
功能说明：该服务能记录程序和系统发送的出错消息。日志包含了对诊断问题有所帮助的信息。有时禁用这个服务重启系统后，会导致了与几个网络有关的服务无法启动，并出现无法拨号上网的现象。因此如果你存在Internet 或局域网连接，建议还是把设为“自动”吧。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：自动
极端配置：自动
18、Fast User Switching Compatibility服务名称：FastUserSwitc hing Compatibility
进程名称：svchost.exe
功能说明：在Windows XP中提供了用户快速切换功能，让你可以在保持当前用户登录的情况下，再用另外的账户登录，实现同时登录状态。除非你的电脑有多人使用，并且真的需要这个功能，否则还是将其改为手动或已禁用。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
19、Fax Service服务名称：FAX
进程名称：fxssvc.exe
功能说明：传真服务，在Windows 95中的传真功能在Windows 2000中重新被予以支持，而且与系统集成得更好。如果你不用它，就设为“已禁用”吧。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
20、Help and Support服务名称：helpsvc
进程名称：svchost.exe
功能说明：WindowsXP 搜索和帮助功能所必需的服务，但我们并不是每天都要用到这个功能，因此建议设置为“已禁用”，需要时再启动它。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
21、Human Interface Device Access服务名称：HidServ
进程名称：svchost.exe
功能说明：主要是那些带有功能按钮（传真、复印）扫描仪、或者多媒体键盘等需要使用这个服务，因此，建议先将其设置为“已禁用”，如果你的某些设备出现问题，再将其设置为“自动”。
默认设置：已禁用
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
22、HTTP SSL服务名称：HTTPFilter
进程名称：svchost.exe
功能说明：此服务通过安全套接字层(SSL)实现 HTTP 服务的安全超文本传送协议(HTTPS)。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：手动
23、IMAPI CD-Burning COM Service服务名称：ImapiService
进程名称：imapi.exe
功能说明：这是Windows XP的刻录功能的服务，让你可以通过拖放来进行光盘刻录，非常方便。同时，一些软件也会用到这个服务，因此建议将其设置为“自动”，如果你安装了Nero 等刻录软件，也可以尝试将其禁用，这样可以加速Nero的运行速度。这个服务占用1.6MB的内存资源。
默认设置：手动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
24、Indexing Service服务名称：cisvc
进程名称：cisvc.exe
功能说明：索引服务能针对本地硬盘或共享网络驱动器上的文档内容和属性建立索引，并通过Windows 2000/XP特有的文档过滤器快速定位到你所需要的文档，它大大强化了Windows 2000/XP的搜索能力。但索引服务要持续不断进行，所以会消耗了大量系统资源。微软建议在仅有64MB内存的系统中，如需索引的文档超过十万个，就应该禁用这个服务。但实际测试中，我们发现即使文档数量远远低于十万个，系统资源的消耗也非常惊人，而且在128MB的系统上情况也好不了多少，因此我们强烈建议禁用它。另外，虽然微软称它只在系统空闲时运行，但我们发现，它经常并不那么规矩，如果你的电脑经常会出现迟缓的问题，那么试着禁用它看看效果。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
25、Internet Connection Firewall/Internet Connection Sharing服务名称：SharedAccess
进程名称：svchost.exe
功能说明：Internet防火墙及为局域网计算机提供Internet共享连接。这个服务为多台联网的电脑共享一个拨号网络访问Internet 提供了捷径，对不使用该功能的普通用户可将其设为“已禁用”。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
26、IPSEC Services服务名称：PolicyAgent
进程名称：lsass.exe
功能说明：IP 安全策略代理服务，它允许IP 安全策略对两台计算机之间传输的数据包进行加密，从而防止在网上看到它的人对它进行更改和破译。IPSEC 是一种用来保护内部网、专用网络以及外部网
（Internet、Extranet）免遭攻击的重要防御方法。使用IPSEC 前必须需要首先定义两台计算机之间相互信任和通信安全的方式。请注意：在Windows 2000默认情况下“IP安全策略代理”是自动启动的，而“IP安全策略”并没有启动，既然如此，一般用户就完全可以禁用该服务。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
27、Logical Disk Manager服务名称：dmserver
进程名称：svchost.exe
功能说明：它是Windows 磁盘管理的重要服务，如果你在通过“控制面板→管理工具→计算机管理→磁盘管理”时遇到问题，那么最好看看这个服务是否启动。
默认设置：自动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
28、Logical Disk Manager Administrative Service服务名称：dmadmin
进程名称：dmadmin.exe
功能说明：与上一个服务相似，磁盘管理请求的系统管理服务。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
29、Messenger服务名称：Messenger
进程名称：services.exe
功能说明：发送和接收由系统管理员或由Alerter 服务所发送消息的服务。由于Alerter服务需要依存本服务，因此如果已将Alerter禁止，那么这项可以设置为“手动”或“已禁用”。这个服务提供了服务器和客户机之间传输信息的功能，它对于家庭用户来说没有任何用处，因此建议将其设置为“已禁用”，这样还可以将来自互联网的垃圾信息禁掉。另外，你还可以在命令提示符中输入“netsend 127.0.0.1 hi”来测试你的电脑是否存在相关漏洞，如果收到了弹出信息“Hi”，那么你应该禁用这个服务。如果收到的是错误提示“网络找不到此消息别名”，那么你的电脑是安全的。如果你实在需要这个服务，那么可以通过防火墙关闭UDP 的135、137端口和TCP 的135、139、445 端口来过滤来自互联网的信息。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
30、MS Software Shadow Copy Provider服务名称：SwPrv
进程名称：dllhost.exe
功能说明：和“Volume Shadow Copy”服务联合使用，主要用来进行备份的。另外，有些磁盘克隆、镜像等软件需要使用这个服务才能运行。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
31、Net Logon
服务名称：Netlogon
进程名称：lsass.exe
功能说明：简单说就是在局域网上验证登录信息的服务。一般家庭用户可以将其设为“已禁用”或“手动”。有时中了病毒后，这个服务会出现无法启动的问题。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
32、NetMeeting Remote Desktop Sharing服务名称：mnmsrvc
进程名称：mnmsrvc.exe
功能说明：远程桌面共享，该服务能通过NetMeeting 允许有权限的用户远程访问Windows桌面。这个功能对一般用处不大，可以设为“已禁用”。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
33、Network Connections服务名称：Netman
进程名称：svchost.exe
功能说明：网络连接管理着“网络和拨号连接”文件夹中的所有对象。如果你有任何网络连接（包括Internet拨号连接）就保持“手动”状态。否则若你禁用它，在“网络和拨号连接”文件夹中将什么都看不到，更不用说新建连接和拨号上网了。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：自动
单机配置：手动
极端配置：已禁用
34、Network DDE
服务名称：NetDDE
进程名称：netdde.exe
功能说明：网络动态数据交换服务是一种为DDE 对话提供网络传输和安全的服务。DDE（动态数据交换）是实现进程通讯的一种形式，它允许支持DDE 的两个或多个程序交换信息和命令。对一般用户可设为“已禁用”。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
35、Network DDE DSDM服务名称：NetDDE dsdm
进程名称：netdde.exe
功能说明：网络动态数据交换服务是一种为DDE 对话提供网络传输和安全的服务。DDE（动态数据交换）是实现进程通讯的一种形式，它允许支持DDE 的两个或多个程序交换信息和命令。对一般用户可设为“已禁用”。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
36、Network Location Awareness (NLA)服务名称：Nla
进程名称：svchost.exe
功能说明：这个服务是Internet 网络连接共享所必需的，不过只要在服务端开启即可。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
37、NT LM Security Support Provider
进程名称：lsass.exe
功能说明：为没有使用命名管道传输的远程过程调用 (RPC) 程序提供安全性。管理系统安全信息，如果你启动了Telnet 服务，那么这个服务必须打开。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：已禁用
38、Performance Logs and Alerts服务名称：SysmonLog
进程名称：smlogsvc.exe
功能说明：按照计划收集系统性能数据，并将信息发送到日志或进行提醒。一般用户根本不需要它。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
39、Plug and Play服务名称：PlugPlay
进程名称：services.exe
功能说明：打开Windows 的即插即用功能，建议将其设置为：自动，如不然会导致注册表混乱。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：自动
极端配置：自动
40、Portable Media Serial Number服务名称：WmdmPmSp
进程名称：svchost.exe
功能说明：通过联网的计算机重新找回连接在你电脑上的移动播放器（MP3播放器等）的数字序号。一般情况下禁用即可。如果禁用后，你的Windows Media Player出现问题，需要将其开启。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
41、Print Spooler服务名称：Spooler
进程名称：spoolsv.exe
功能说明：打印后台处理，该服务的作用是将多个请求打印的文档统一进行保存和管理，待打印机空闲后，再将数据送往打印机处理。无任何打印设备的用户设置为“已禁用”，否则设为“自动”。请注意：
如果你启用了传真服务（Fax Service）的话，就应该保持自动状态，因为传真服务依赖Print Spooler的运行。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：自动
极端配置：已禁用
42、Protected Storage服务名称：Protected Storage
进程名称：lsass.exe
功能说明：该服务主要用来保存本地密码，比如：拨号密码和Outlook密码等，或网络站点用户名、密码等信息（IE 的自动完成需要它的支持）。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
43、QoS RSVP服务名称：RSVP
进程名称：rsvp.exe
功能说明：QoS是网络的一种安全机制。在正常情况下并不需要QoS，但是对关键应用和多媒体应用就十分必要。当网络过载或拥塞时，QoS 能确保重要业务量不受延迟或丢弃，同时保证网络的高效运行。如果你经常使用Windows Media Player收看或收听网络电视或广播，或者使用NetMeeting，那么就得将其设置为“自动”。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
44、Remote Access Auto Connection Manager服务名称：RasAuto
进程名称：svchost.exe
功能说明：当某个程序需要远程地址时，该服务会创建到网络的连接。有时你的网络连接需要这个服务。同时，一些Cable或DSL服务提供商需要这个服务，你可以尝试将其设置为禁用，并测试网络连接是否正常。如果你使用了硬件路由器和网关，那么此服务就不必要了。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
45、Remote Access Connection Manager
服务名称：RasMan
进程名称：svchost.exe
功能说明：用于创建网络连接，如果你使用了Internet共享，那么该服务就是必需的了。另外，一些Cable 和DSL 连接需要此服务才能正常运行。如果你使用了硬件网关和路由器，那么它就不必开启了。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
46、Remote Desktop Help Session Manager
服务名称：RDSessMgr
进程名称：sessmgr.exe
功能说明：管理和控制远程助手。它大约会占用3.4～4MB的内存资源。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
47、Remote Procedure Call (RPC)
服务名称：RpcSs
进程名称：svchost.exe
功能说明：这个服务极为重要，许多其他服务需要它才能正常运行。而且如果你禁用了它，那么很可能导致电脑无法启动。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：自动
极端配置：自动
48、Remote Procedure Call (RPC) Locator服务名称：RpcLocator
进程名称：locator.exe
功能说明：用于管理RPC 名称服务数据库。一般情况下禁用即可，如果遇到网络断线，那么可以将其设置为手动。它将占用大约1.2MB的内存空间。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：已禁用
49、Remote Registry Service服务名称：RemoteRegistry
进程名称：svchost.exe
功能说明：远程注册表服务能使你在本机上编辑远程的另一台计算机上的注册表。普通用户根本没必要使用这个服务。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
50、Removable Storage
服务名称：NtmsSvc
进程名称：svchost.exe
功能说明：用于管理可移动存储媒体，比如：磁带机等，如果在禁用后，你的软盘、CD或DVD光驱出现问题（比如：如果自动播放等），那么可以将其设置为“自动”。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：自动
极端配置：自动
51、Routing and Remote Access服务名称：RemoteAccess
进程名称：svchost.exe
功能说明：提供通过Modem（或其他设备拨号）或VPN远程连接到局域网络的路由服务。启用后，控制面板中的网络连接的接入的连接图标将被激活。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
52、Run As Service服务名称：seclogon
进程名称：services.exe
功能说明：以其他用户身份运行服务的服务，当你以一般权限用户身份登录系统，而在使用中又需要修改只有系统管理员才能修改的系统设置项时，该服务提供了不重启系统以管理员身份登录的捷径。你只需要在命令提示符下运行RunAs 命令就可达到更改目的。对于一般用户在未熟悉RunAs 命令用法之前可以将其设为“已禁用”。另外，按住Shift键再右击程序快捷方式后，在弹出菜单中选择“运行方式”可打开它的窗口。
默认设置： 已禁用
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
53、Secondary Logon服务名称：seclogon
进程名称：svchost.exe
功能说明：是Run As服务的辅助服务，在Windows XP中已经不再有Run As Service，而直接使用这个服务来实现，让你在当初账户下使用另外的账户启动程序。比如：当前的账户权限较低，无法使用一些系统工具，而利用这个服务，则可以直接右击程序文件，然后选择“Run As”，接着就可以用管理员帐户启动系统工具，而不必重新登录。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
54、Security Accounts Manager
服务名称：SamSs
进程名称：lsass.exe
功能说明：与“Protected Storage”服务相似，用来保存本地用户的一些安全信息。如果你经常使用组策略，那么最好将其设置为“自动”。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
55、Server服务名称：lanmanserver
进程名称：svchost.exe
功能说明：用来管理网络中文件和打印服务器，对于一般用户而言可以将其设置为：手动，如果你是局域网用户则需将其设置为：自动。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
56、Shell Hardware Detection服务名称：ShellHWDetection
进程名称：svchost.exe
功能说明：用于支持设备的自动播放，比如：闪存、各种记忆卡、光驱等。如果你的笔记本电脑在使用坞后，出现问题、在“我的电脑”中看不到DVD光驱、自动运行出现问题等，可以将其设置为“自动”看看是否能解决。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：自动
极端配置：已禁用
57、Smart Card/Smart Card Helper
服务名称：SCardSvr
进程名称：SCardSvr.exe
功能说明：这两个服务提供对智能卡设备的支持。若没有这种卡，应将其设为“已禁用”。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
58、SSDP Discovery Service服务名称：SSDPSRV
进程名称：svchost.exe
功能说明：用于定位你的家庭网络中的UPnP设备，与“Universal Plug and Play Device Host”服务依存，它能够检测并配置你的UPnP设备，如果你没有这样的设备，出于安全考虑，最好将其禁用。另外，如果你使用了支持UPnP 的NAT 防火墙或路由器，那么MSN Messenger 需要使用此服务。如果你在玩DirectX 的游戏时，发现它们进行网络连接多人对战时很困难，那么最好设置为“自动”，同时下载所有Windows的安全补丁。这个服务还存在一些问题，比如：它会向UDP端口1900发送太多广播，如果你发现自己并没有进行什么网络操作，但系统托盘右下角的网络连接图标总是闪个不停，那么很可能是这个服务造成的。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
59、Still Image Service服务名称：StiSvc
进程名称：stisvc.exe
功能说明：主要用于控制连接到你电脑上的扫描仪和数码相机。如果停用这个服务，那么大部分扫描仪和数码相机可能无法工作。因为它们的驱动程序往往和这个服务紧密结合。有网友报告HP的扫描仪驱动程序会导致StiSvc进程占用99％的CPU资源，因此，如果你在使用HP扫描仪进行扫描时，系统突然变得非常慢，最好下载、安装其最新的驱动程序。 如果这样还不能解决问题，就得先卸载驱动程序，然后停用这个服务，接着重启电脑，重装驱动程序即可。当然，如果不经常使用扫描仪或数码相机，也可以将其设置为“手动”或“已禁用”。
默认设置：自动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：已禁用
60、System Event Notification服务名称：SENS
进程名称：svchost.exe
功能说明：和“COM+ Event System”是依存关系，系统日志主要用来记录登录和电源事件。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
61、System Restore Service服务名称：srservice
进程名称：svchost.exe
功能说明：这个服务用来支持Windows XP的系统还原服务，它会占用大量的系统资源。如果禁用了这个服务，那么原来的创建的还原点也会一并被删除。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
62、Task Scheduler服务名称：Schedule
进程名称：svchost.exe
功能说明：用来管理计划任务的，比如每周按时整理磁盘等。如果你不使用Windows的计划任务，那么可以将其设置为：已禁用。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
63、TCP/IP NetBIOS Helper Service
服务名称：LmHosts
进程名称：svchost.exe
功能说明：TCP/IP NetBIOS支持服务，该服务能在TCP/IP上提供NetBIOS支持。由于NetBIOS是基于局域网的，因此作为访问Internet资源的一般用户可以禁用它，除非你的系统处在局域网中。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
64、Telephony服务名称：TapiSrv
进程名称：svchost.exe
简单地说这个服务能为计算机提供电话拨号的能力。如果你使用拨号方式连接到Internet或通过电话线连接其他计算机，就应将其设为“手动”。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：自动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
65、Telnet
服务名称：TlntSvr
进程名称：tlntsvr.exe
功能说明：该服务允许你从远程计算机上登录以本系统并且使用命令行方式操作这台计算机。对于一般单机用户该服务并不重要，可以设为“手动”或“已禁用”。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
66、Terminal Services服务名称：TermService
进程名称：svchost.exe
功能说明：实现远程登录本地电脑，快速用户切换和远程桌面功能需要该服务。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
67、Themes服务名称：Themes
进程名称：svchost.exe
功能说明：Windows XP桌面主题服务，一个主题将占用大约4～12MB。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：已禁用
68、Uninterruptible Power Supply服务名称：UPS
进程名称：ups.exe
功能说明：这个服务是用来管理你的UPS的，如果你没有UPS就将它设置为：“手动”或“已禁用”。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
69、Universal Plug and Play Device Host服务名称：UPNPhost
进程名称：svchost.exe
功能说明：与“SSDP Discovery Service”服务为依存关系，见前述“SSDP Discovery Service”。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
70、Upload Manager服务名称：uploadmgr
进程名称：svchost.exe
功能说明：用于发送硬件驱动程序信息到微软，使其能够跟踪驱动信息的可用性。对于简单文件和打印共享这个服务并不必要。因此完全可以将其禁用。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
71、Volume Shadow Copy服务名称：VSS
进程名称：vssvc.exe
功能说明：与“MS Software Shadow Copy Provider service”互为依存关系，微软备份功能也需要使用这个服务。占用大约3.0 MB的内存资源。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
72、WebClient服务名称：WebClient
进程名称：svchost.exe
功能说明：可能与以后的.Net软件有关联，不过一般禁用即可。如果某些微软的产品因此而出现问题，比如：MSN Explorer,、Media Player、NetMeeting、Messenger等，那么可以将其设置为自动。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
73、Windows Audio服务名称：AudioSrv
进程名称：svchost.exe
功能说明：控制声音。
默认设置：自动
普通配置：自动
单机配置：自动
极端配置：自动
74、Windows Image Acquisition (WIA)服务名称：stisvc
进程名称：svchost.exe
功能说明：Windows图像获取服务，这是Windows XP加入的一个新功能，主要包括了Windows XP对图像设备的支持以及对图像信息的处理编辑等功能。从最终用户一端来看，WIA 主要作用是：支持图像设备，如扫描仪、数码照相机、视频摄像机等；处理图像，包括将图像信息从移动设备中转存到桌面计算机中，
对图像进行编辑排版直至打印等一系列的操作。 WIA系统设有一个操作向导，在向导的指引下，你可以轻松完成上述的各种工作。一些扫描仪、摄像头、数码相机需要使用此服务。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
75、Windows Installer服务名称：MSIServer
进程名称：msiexec.exe
功能说明：这个服务对于那些使用MSI 文件（Windows 安装程序）进行安装的软件是必需的。现在越来越多的软件使用Windows 安装程序进行安装，所以最好将其设置为“手动”。它会占用大约3.4 MB的内存资源。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：手动
76、Windows Management Instrumentation服务名称：Winmgmt
进程名称：svchost.exe
功能说明：Windows管理规范和Windows管理规范驱动程序扩展，WMI是Windows 2000 中的基础管理结构，它通过一组常用接口控制和监视系统（如对系统属性的查看与更改、设置用户权限等）。为加快系统启动速度，我们可以将这两个服务设置为“手动”，待系统启动后在需要的时候再自动用它们。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：自动
极端配置：自动
77、Windows Management Instrumentation Driver Extension服务名称：Wmi
进程名称：svchost.exe
功能说明：Windows管理规范和Windows管理规范驱动程序扩展，WMI是Windows 2000 中的基础管理结构，它通过一组常用接口控制和监视系统（如对系统属性的查看与更改、设置用户权限等）。为加快系统启动速度，我们可以将这两个服务设置为“手动”，待系统启动后在需要的时候再自动用它们。
默认设置：手动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：已禁用
78、Windows Time服务名称：W32Time
进程名称：svchost.exe
功能说明：自动连接到Internet（或局域网中）的服务器来校对你的系统时间。一般每隔七天自动较对一次，非网络服务器感觉意义不大。
默认设置：自动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
79、Wireless Zero Configuration服务名称：WZCSVC
进程名称：svchost.exe
功能说明：用于自动配置无线网络设备和连接品质反馈。如果你没有无线网络，那么将其设置为禁用即可。
默认设置：自动
普通配置：手动
网络配置：手动
单机配置：手动
极端配置：已禁用
80、WMI Performance Adapter服务名称：WmiApSrv
进程名称：wmiapsrv.exe
功能说明：WMI 的性能适配器。一般用户根本不需要它，禁用它可以节省大约2.5～6MB的内存资源。
默认设置：手动
普通配置：已禁用
网络配置：已禁用
单机配置：已禁用
极端配置：已禁用
81、Workstation服务名称：lanmanworkst ation
进程名称：svchost.exe
功能说明：它是用来管理其他网络功能的，如果你的电脑上网，那么应该选择：自动。
默认设置：自动
普通配置：自动
网络配置：自动
单机配置：自动
极端配置：自动
