May
13
一、女孩要富养，性格才能高贵。
女孩要富 养，性格才能高贵，这是一条硬道理，郭妈妈明白这个理。但她不明白，富养有时和钱没有多大关系，而是在于你是否给予你的女儿足够的关注。女孩在成长时是要 比男孩精细很多的，如果你不能令她感到受宠，她很容易敏感自卑，潜伏下自轻自贱的性格。
海藻是 超生的产物，是差点被抛弃的孩子，连名字都是随便起的。这是事实，但他们千不该万不该让海藻知道这件事，或许他们省吃俭用时曾经随口抱怨过他们不该多生一 个女儿，就像《金婚》里的佟多多那样－－当多多知道自己名字的由来，母亲曾经庆幸自己的诞生令家里多了一个月粮票时，她选择了自弃，当了很长时间的女混混。
蜗居
海藻的性格不像多多那样硬朗，她软弱，毫无主见（在她没有靠山的情况下），于是她唯姐姐马首是 瞻，差不多把自己当成姐姐的附属。她爱姐姐的心我很感动，但她失去理智地为此牺牲人格与前途，并长期以此作为心理依据与借口，继续当二奶以满足自己的虚 荣，我无法认同。
有人说海藻单纯，我没看出来。首先从外表说起，这个演员选择得很好，因为她不符合许多人对二奶 的想象：要么是貌似天真清丽的洛丽塔，装纯极富技巧，通身年轻的女孩气；要么是性感魅惑的狐狸精，说话慵懒、城府极深，月色都掩不住的女人味。
海藻只能算清秀端庄，并没有什么极强大的特质，如果有，那就是温柔加上傻气。其实这才是许多二奶的真正模样，本人不 巧生活中见过二位这样的女性，她们和海藻一样，不清纯不性感，就是淑女，说话永远柔声细气。真应了亦舒女士的话：人尽可夫的女人，都挂着一个淑女的招牌。 男人想找二奶，要的就是这种型，家里的黄脸婆唠叨，装纯或性感他们这把年纪未必招架得了，柔顺傻冒好使得很，必要时也更好甩一些。所以，她们其实并不似自 己想象中那般风情万种，只是更容易占便宜而已。
至于性格，一开始就没看出她纯。人们往往把聪明 和心机混淆，把纯真和愚笨等同。不如我们用《红楼梦》里琏二爷屋里的三个女人作比较，一看便知：王熙凤聪明、有心机；平儿聪明，但纯真没心机，她只会迂回 地保护自己，适当地保护他人，从不损人利己；尤二姐则有心机，但是愚笨，别人眼看要打上门，她还在玩小盘算，以为自己快赢了。海藻就是尤二姐，连命运都差 不多，孩子都被原配打挂了，还好留了条小命。
当她对着店里的冰淇淋垂涎三尺，挣扎于心；当她对着普通的家常菜拔来拔去找好吃的部分，我就想 这姑娘迟早得完－－女孩是不能嘴馋的。一个女孩如果童年时总惦记别人家的盘子和糖盒，少年时总变着法的要挟或央求同学请她吃饭吃零嘴，没几个家长知道了不 会怒火中烧的。吃东西是最基本的欲望，撑得挺饱的也不饿，却还要在这样的事上挣扎烦恼，或者受人恩惠，那么其他方面的欲望估计也不低。难怪她会为了买些高 档时装费那么多时间和心思；难怪她后来跟着宋思明吃点好的就那么兴奋，拿着现金享受服装店小姐惊讶的表情。这哪还有个淡定自然的姑娘该有的样子？
欲望有时会成为一个人前进的动力，但海藻没有动力，这和她的能力有关，纵然这样她就应该克制自己的欲望，可一旦利益 当前，她就只会半推半就，没有抵抗。甚至之于爱情，她也一样急功近利－－谁对我好，我就依赖谁。我看不出她内心对两个男人的爱，她爱护的只是自己的利益。 男友的青春朝气和稳定后方，情人的有求必应和床第之欢，她两样都要，于是恬不知耻地穿梭于二人之中。情人不跟自己结婚，那么男友一定得追回来；男友走了， 那么一定得再去找情人；情人走了，又开始思念男友、故地重游。过渡自然，不见她思考。
许多人不 喜欢婊子立牌坊。以至海藻的每一句台词不是被男友和宋太唾弃，就是被观众啐唾沫。其实，叉着腰说自己是婊子一样得不到尊重，不如装一装让不知底细的人以为 自己还是淑女，就像应召女郎硬生生抢去了千百年来中国人对女性最美好的称呼－－“小姐”，她们也配当古典戏剧和小说里的女主角吗，呸！遮羞布而已，全是遮 羞布。话赶话被人点到了痛处，不弱弱地挡那么一句半句的，她还有什么脸面活在这世上？
任何女 人，都不该躺上另一个女人的伤口上洋洋得意、逍遥快活，所以二奶当不得。真想当的话，考虑一下你是否有智商、能忍耐、会说话，必要时还要有抗踢打能力…… 要是你什么都不会，就只会东施效颦学美国老电影里的风流娘儿们发嗲，劝你还是算了。
二、爱情有时并不高尚，只是某个人想要的某件东西而已。
这个世界 上，最难得到的东西有两件：一是金钱，二是爱情。金钱是必需品，爱情是奢侈品。人们向来看低必需品，而抬高奢侈品。柴米油盐皆是俗，范思哲才叫高雅。喜欢 钱的被轻视，爱上爱的被赞美。其实，两样都一样，都是人们想要却不易得到的东西，都是必须取之有道的东西，都是通过正当合法的手段才能最终得以实现的东 西。生意做成了，客户把钱打到账上；爱情有结果了，两人去领结婚证。
为了金钱 或为了爱情，不择手段，放弃道德底线，且妨碍法律，都一样要受到鄙薄，二者没有区别。所以，爱情有时并不高尚，只是某个人想要的某件东西而已。为了这件东 西，宋思明欺骗爱人与女儿，用帮助一个年轻女孩来换取对方自愿降低人格做他的二奶，重婚同居，压根就是一个无耻之徒的行径。
你们见过一个高尚的人，就只为爱情不择手段的吗？见过吗？一个能为爱情不择手段的人，往往也能为金钱与权力不择手 段，宋思明就是一个例证。说到底不就是为了自己想要的某件东西吗？不能因为这东西名叫爱情，那些所作所为就变高尚了。这样的人倒不如一个热爱金钱、合法生 财的人，为社会创造财富与就业机会来得高尚。
多数女人都是感性的，一听说爱情，就不知所以。只要对方肯对自己好，他是怎样的人可以不在意， 流氓、汉奸、贪官、黑社会佬、花花公子都没关系。潜意识里，甚至他对别人越坏越好，尤其是女人，玩弄的女性越多，心里反而越得意。只有这样，方才显得自己 魅力无穷，具有铁幕诱惑，人家什么人都不爱，对谁都没感情，就对你柔肠百转。
当一个功 成名就，家有太太，还能挥手招来一片云彩的男人，偏偏就要对海藻霸王硬上弓时，海藻也不过是为了维持自己一贯的淑女形象推了几下，很快就屈服了。她心里没 准止不住地兴奋，回家就老寻思着如何成为双面夏娃，怎样才能在另一边表现得更像个吸引男人的情妇，不知她是不是低俗言情小书看多了。
宋思明是爱海藻的，我不否认。所有包二奶的男人一定程度上都对二奶有些许感情。但是，不爱那么多，只爱一点点。这种 爱不足以使他放弃原配，不足以使他许以未来。甚至，宋思明还不断破坏海藻的后路与希望。他不会离婚，却不让海藻结婚；他不给名分，却要海藻生育；他可以告 诉全世界，他在逢场作戏，玩官场男人的潜规则，却因为海藻随口说的“逢场作戏”而震怒，强迫海藻说爱自己。这一切皆反映了这个可笑男人的龌龊心理。
他那一点爱意皆源于他的心胸狭窄与对青春消逝的恐慌。海藻长得像他心中的初恋，一个人偶尔怀念初恋是可以的，其实更 多的是怀念当时的自己。可一个男人长期对一个得不到的女人耿耿于心，甚至影响此后的生活，不是心胸狭窄是什么？难怪他还具有封建大男子、处女情节及重男轻 女意识。
宋太说得太对。男人年轻时什么都想要，什么都没有。等什么都有了，却又老了。于是拼命追求年轻 姑娘寻欢作乐，简单低俗的贱男直接去夜总会；宋思明这等复杂有才的凤凰男则想要包二奶，他要的是经由物质稳定全局，再通过他的精神力量与假想的青春魅力全 面征服一个年轻女人，令她完全属于他，彻头彻尾地深爱自己。以此弥补自己的遗憾，以此显示自己的强大，以此满足自己的虚荣。每当宋先生拼眉弄眼作死了想要 弄出年轻性感有活力的表情时，我都想砸电视。你以为你阳光少年呀？
所以才总 有老男人像宋思明一样，逼着年轻女孩恭维自己，“咦，你怎么能叫我叔叔呢？”“哦，难道我很老吗？再说我生气啦。”“像你这样漂亮的姑娘会不会喜欢我们这 种成熟男士呢？”这些类似语言，估计许多姑娘都在不同场合听到，他们不是位高权重，就是黄金万两，同样的是，他们都庸俗下作，不见那个年纪的男人应有的沉 稳优雅，应有的尊重女性与后辈。
宋思明死得活该，我不认为他是为海藻而死。他那是畏罪，加上家有男丁的希望彻底破灭，于是放手 让大车撞自己。就算你认为他爱海藻也爱到骨头里，就是为海藻死的，我也不动心。一个人，是多重身分的结合。在老婆面前，他是老公；在女儿面前，他是爸爸； 在百姓面前，他是公仆；在道德和良知面前，他应该是个大写的人，一个真正堂堂正正的男人，这些全做不到。就算他在二奶面前是个好情人，有什么用？
三、妇女解放，所谓何事？
曾经世界妇女大会在中国召开，我们向全世界展现了我们的妇女地位，我们的妇女就业率最高等等。 其实，中国的妇女解放只有两件事：出门赚钱和情欲解放。
妇女解放 的初衷是给予妇女更多的选择，没想到开一扇门关一扇门。家庭主妇哪怕在家再受宠，出门也倍受争议。这不难理解，社会经济使然，城市生活成本太高，不忽悠妇 女出门上班，谁来帮助男人们养家。但奇怪的是，职业女性居然也不受尊重。
你既然肯 抛头露面出来上班，那么你一定没什么底线吧，那么好吧，我们男人们、单位间都要喝酒劝酒才能成兄弟，席间没有“灵魂按摩师”怎么可以，一定要有女职员。但 凡从事商业工作的，上到部门经理，下到收发室职员，有几个没有被上级老板要求晚上加班陪酒、陪吃、陪唱唱跳跳的。事业单位、公务员，只要单位间有往来，应 酬也不会比公司少。
为了保证饭碗，你不得不牺牲和家人相处的时间，八小时以外没有加班费且伤身体地一杯杯灌下去， 直到腾云架雾、五内翻腾。一不小心被某位人物看上，不接受还得让你穿小鞋，谁让你不懂得沟通感情，谁让你影响我们的财神爷，谁让你不和客户约会让部门业绩 降低……
年过三十，已婚，有孩子，不属可ＹＹ范围，陪酒就没啥意思了。好吧，那你就窝在办公室里终年加 班吧，二十四小时卖给公司了。稍有不顺就骂你“黄脸婆”，谁让你上着班还有老公孩子，我要给你产假，还要忍受你惦记家里、不把全部心思放在工作上。换句话 说，自己的老婆就得一心一意爱家，别人的太太最好别老想着家里，工作要紧。哼，这世界不要太和谐……
女人解放了，可以施展智慧、体现自我价值了，聪明能干如杨澜鲁豫，还能有自己的事业。可多数女人不是杨澜，她们有的 不是理想的事业，只是职业而已，养家的职业，这样更理应得到男人的尊重。未婚的陪酒，已婚的算黄脸婆，你们以为女人帮着你们算什么？女人抢着帮男人上班， 男人却未必抢着帮女人做家务，养孩子更全是女人的事，男人也抢不走。
不要一谈 到赚钱养家就妇女解放，一谈到家务孩子就封建思想－－这是女人的事；不要一谈到酒局作陪就妇女解放，一谈到别人的家务孩子就露出资本主义老板的嘴脸－－你 们黄脸婆就是不好好上班……体谅一下吧，你也有母亲和太太。
情欲解放 更不必说，希望女人在年轻时都不怕忌讳，二奶情妇都有脸当，方便他们满世界当采花贼；在年老时要安静详和，外面的别自以为还是美女头上戴朵花，家里的别骂 嚷嚷像胡紫薇把家丑全数出来。女人解放了，以为也占便宜，以为男女平等了，却不知有些事永远平等不了。到时怀孕、手术全是你的事，人家还嫌你不吃药、添麻 烦。
明知道女性由于各方面的原因，在离婚问题上处于劣势，却没有什么好的法律法规维护妇女的各项权 益，以至小三问题一来，权衡利害，还是得忍气吞声，别无他法。于是后方稳定，红旗不倒，更加剧小三问题，毕竟老婆不能丢。这几十年风风雨雨、起起伏伏的感 情，外头的小三她能比吗？老了不中用了，还是得老婆搀着；出了事了，还是得老婆帮着。多能算计！简直是外人享福，内人受气。怨不得宋太推海藻那一把。
中国的妇女解放几十年算白搞了，确切地说，全为男人们忙了。
四、某时，那些无力避免的自私……
看这部剧 最令我难过的，是海萍和苏淳。他们不是坏人，只是普通人，有一点虚荣，有一点无知。当他们埋怨工作还要负担各项人际费时，当他们辛苦地在城市里奋斗时，也 会责怪社会的不公，也一定讨厌贪官们。可是，当宋思明一次又一次地帮助他们时，尽管目的明显，代价是妹妹的前途，他们却无力拒绝，不能避免自己的自私。
我不忍心责怪他们，高利贷和牢狱之灾对一个普通百姓家庭，都是灭顶之灾，他们只能接受。也许他们会告诉自己说－－做 小三的不是自己，他们没有让海藻做的，是她自己选择的，自己没有做对不起别人的事……
但如若他 们肯做一个榜样，让海藻明白金钱买不来一个人的尊严，也许海藻不会那么笃定地继续走二奶的路。我想，当宋思明总能替她解决所有的麻烦，使她总能具有优越感 地在姐姐面前拍胸脯时，她就更坚信“有钱能使鬼推磨”了。小恩小惠，吃好点喝好点穿好点，海藻都乐不可支，何况“大恩大德”了。
还是郭妈妈想得明白，作为一个公仆，替老百姓解决困难本来就是他应该做的，可他却利用这一点，引诱年轻女孩，换取寻 欢作乐，真算得上坏事做尽，死得其所。
老百姓的一点实际困难，难道就只能靠一个老太太的搏命和一个年轻姑娘的前途才能解决吗？
更让我难过的是，尽管海萍经过努力，事业开始成功起步，但开始的线是谁搭的呢？居然还是宋思明这种货色。显然，金钱 与权力的影响，已经无孔不入，无法回避。
整部剧中，最完美的角色，竟然是美国人马克。他绅士、宽容，无私地帮助女性朋友，没有任何企 图。假使宋思明有马克的高尚情操，当他看到一张年轻的，酷似他初恋的稚嫩面孔时，能动一点点恻隐之心，只是无私地帮助她，来使自己内心得到平静与快乐。那 么，整个故事就会改写。难道只有在发达国家，才会有马克那样的男人吗？
经济的发 展影响着我们的价值理念。我相信，我们会越来越富裕，但有钱不是最重要的。重要的是，如何将高贵、忠诚的价值理念给予下一代。
那些理念，绝不是成功男人的身边一定要有二奶的潜规则；绝不是为走捷径就可以恬不知耻；绝不是为自身利益可以默认亲 人沉沦；绝不是曲意奉迎，四处结交酒肉朋友；绝不是女人只能无奈忍受背叛的伴侣；绝不是小老百姓只有成为茅坑里的石头才能换来栖身之所；绝不是为了榨取更 多的商业利益就可以不尊重女性、不理会民心、陷害忠良、官商勾结、极尽无耻之能事……
如果这些 是转型期的痛苦，那么快点过去吧。给冉冉、婷婷及正雄一个更美好的世界。我真的不希望，长大以后，他们又变成了《蜗居》里的大人。
女孩要富 养，性格才能高贵，这是一条硬道理，郭妈妈明白这个理。但她不明白，富养有时和钱没有多大关系，而是在于你是否给予你的女儿足够的关注。女孩在成长时是要 比男孩精细很多的，如果你不能令她感到受宠，她很容易敏感自卑，潜伏下自轻自贱的性格。
海藻是 超生的产物，是差点被抛弃的孩子，连名字都是随便起的。这是事实，但他们千不该万不该让海藻知道这件事，或许他们省吃俭用时曾经随口抱怨过他们不该多生一 个女儿，就像《金婚》里的佟多多那样－－当多多知道自己名字的由来，母亲曾经庆幸自己的诞生令家里多了一个月粮票时，她选择了自弃，当了很长时间的女混混。
蜗居
海藻的性格不像多多那样硬朗，她软弱，毫无主见（在她没有靠山的情况下），于是她唯姐姐马首是 瞻，差不多把自己当成姐姐的附属。她爱姐姐的心我很感动，但她失去理智地为此牺牲人格与前途，并长期以此作为心理依据与借口，继续当二奶以满足自己的虚 荣，我无法认同。
有人说海藻单纯，我没看出来。首先从外表说起，这个演员选择得很好，因为她不符合许多人对二奶 的想象：要么是貌似天真清丽的洛丽塔，装纯极富技巧，通身年轻的女孩气；要么是性感魅惑的狐狸精，说话慵懒、城府极深，月色都掩不住的女人味。
海藻只能算清秀端庄，并没有什么极强大的特质，如果有，那就是温柔加上傻气。其实这才是许多二奶的真正模样，本人不 巧生活中见过二位这样的女性，她们和海藻一样，不清纯不性感，就是淑女，说话永远柔声细气。真应了亦舒女士的话：人尽可夫的女人，都挂着一个淑女的招牌。 男人想找二奶，要的就是这种型，家里的黄脸婆唠叨，装纯或性感他们这把年纪未必招架得了，柔顺傻冒好使得很，必要时也更好甩一些。所以，她们其实并不似自 己想象中那般风情万种，只是更容易占便宜而已。
至于性格，一开始就没看出她纯。人们往往把聪明 和心机混淆，把纯真和愚笨等同。不如我们用《红楼梦》里琏二爷屋里的三个女人作比较，一看便知：王熙凤聪明、有心机；平儿聪明，但纯真没心机，她只会迂回 地保护自己，适当地保护他人，从不损人利己；尤二姐则有心机，但是愚笨，别人眼看要打上门，她还在玩小盘算，以为自己快赢了。海藻就是尤二姐，连命运都差 不多，孩子都被原配打挂了，还好留了条小命。
当她对着店里的冰淇淋垂涎三尺，挣扎于心；当她对着普通的家常菜拔来拔去找好吃的部分，我就想 这姑娘迟早得完－－女孩是不能嘴馋的。一个女孩如果童年时总惦记别人家的盘子和糖盒，少年时总变着法的要挟或央求同学请她吃饭吃零嘴，没几个家长知道了不 会怒火中烧的。吃东西是最基本的欲望，撑得挺饱的也不饿，却还要在这样的事上挣扎烦恼，或者受人恩惠，那么其他方面的欲望估计也不低。难怪她会为了买些高 档时装费那么多时间和心思；难怪她后来跟着宋思明吃点好的就那么兴奋，拿着现金享受服装店小姐惊讶的表情。这哪还有个淡定自然的姑娘该有的样子？
欲望有时会成为一个人前进的动力，但海藻没有动力，这和她的能力有关，纵然这样她就应该克制自己的欲望，可一旦利益 当前，她就只会半推半就，没有抵抗。甚至之于爱情，她也一样急功近利－－谁对我好，我就依赖谁。我看不出她内心对两个男人的爱，她爱护的只是自己的利益。 男友的青春朝气和稳定后方，情人的有求必应和床第之欢，她两样都要，于是恬不知耻地穿梭于二人之中。情人不跟自己结婚，那么男友一定得追回来；男友走了， 那么一定得再去找情人；情人走了，又开始思念男友、故地重游。过渡自然，不见她思考。
许多人不 喜欢婊子立牌坊。以至海藻的每一句台词不是被男友和宋太唾弃，就是被观众啐唾沫。其实，叉着腰说自己是婊子一样得不到尊重，不如装一装让不知底细的人以为 自己还是淑女，就像应召女郎硬生生抢去了千百年来中国人对女性最美好的称呼－－“小姐”，她们也配当古典戏剧和小说里的女主角吗，呸！遮羞布而已，全是遮 羞布。话赶话被人点到了痛处，不弱弱地挡那么一句半句的，她还有什么脸面活在这世上？
任何女 人，都不该躺上另一个女人的伤口上洋洋得意、逍遥快活，所以二奶当不得。真想当的话，考虑一下你是否有智商、能忍耐、会说话，必要时还要有抗踢打能力…… 要是你什么都不会，就只会东施效颦学美国老电影里的风流娘儿们发嗲，劝你还是算了。
二、爱情有时并不高尚，只是某个人想要的某件东西而已。
这个世界 上，最难得到的东西有两件：一是金钱，二是爱情。金钱是必需品，爱情是奢侈品。人们向来看低必需品，而抬高奢侈品。柴米油盐皆是俗，范思哲才叫高雅。喜欢 钱的被轻视，爱上爱的被赞美。其实，两样都一样，都是人们想要却不易得到的东西，都是必须取之有道的东西，都是通过正当合法的手段才能最终得以实现的东 西。生意做成了，客户把钱打到账上；爱情有结果了，两人去领结婚证。
为了金钱 或为了爱情，不择手段，放弃道德底线，且妨碍法律，都一样要受到鄙薄，二者没有区别。所以，爱情有时并不高尚，只是某个人想要的某件东西而已。为了这件东 西，宋思明欺骗爱人与女儿，用帮助一个年轻女孩来换取对方自愿降低人格做他的二奶，重婚同居，压根就是一个无耻之徒的行径。
你们见过一个高尚的人，就只为爱情不择手段的吗？见过吗？一个能为爱情不择手段的人，往往也能为金钱与权力不择手 段，宋思明就是一个例证。说到底不就是为了自己想要的某件东西吗？不能因为这东西名叫爱情，那些所作所为就变高尚了。这样的人倒不如一个热爱金钱、合法生 财的人，为社会创造财富与就业机会来得高尚。
多数女人都是感性的，一听说爱情，就不知所以。只要对方肯对自己好，他是怎样的人可以不在意， 流氓、汉奸、贪官、黑社会佬、花花公子都没关系。潜意识里，甚至他对别人越坏越好，尤其是女人，玩弄的女性越多，心里反而越得意。只有这样，方才显得自己 魅力无穷，具有铁幕诱惑，人家什么人都不爱，对谁都没感情，就对你柔肠百转。
当一个功 成名就，家有太太，还能挥手招来一片云彩的男人，偏偏就要对海藻霸王硬上弓时，海藻也不过是为了维持自己一贯的淑女形象推了几下，很快就屈服了。她心里没 准止不住地兴奋，回家就老寻思着如何成为双面夏娃，怎样才能在另一边表现得更像个吸引男人的情妇，不知她是不是低俗言情小书看多了。
宋思明是爱海藻的，我不否认。所有包二奶的男人一定程度上都对二奶有些许感情。但是，不爱那么多，只爱一点点。这种 爱不足以使他放弃原配，不足以使他许以未来。甚至，宋思明还不断破坏海藻的后路与希望。他不会离婚，却不让海藻结婚；他不给名分，却要海藻生育；他可以告 诉全世界，他在逢场作戏，玩官场男人的潜规则，却因为海藻随口说的“逢场作戏”而震怒，强迫海藻说爱自己。这一切皆反映了这个可笑男人的龌龊心理。
他那一点爱意皆源于他的心胸狭窄与对青春消逝的恐慌。海藻长得像他心中的初恋，一个人偶尔怀念初恋是可以的，其实更 多的是怀念当时的自己。可一个男人长期对一个得不到的女人耿耿于心，甚至影响此后的生活，不是心胸狭窄是什么？难怪他还具有封建大男子、处女情节及重男轻 女意识。
宋太说得太对。男人年轻时什么都想要，什么都没有。等什么都有了，却又老了。于是拼命追求年轻 姑娘寻欢作乐，简单低俗的贱男直接去夜总会；宋思明这等复杂有才的凤凰男则想要包二奶，他要的是经由物质稳定全局，再通过他的精神力量与假想的青春魅力全 面征服一个年轻女人，令她完全属于他，彻头彻尾地深爱自己。以此弥补自己的遗憾，以此显示自己的强大，以此满足自己的虚荣。每当宋先生拼眉弄眼作死了想要 弄出年轻性感有活力的表情时，我都想砸电视。你以为你阳光少年呀？
所以才总 有老男人像宋思明一样，逼着年轻女孩恭维自己，“咦，你怎么能叫我叔叔呢？”“哦，难道我很老吗？再说我生气啦。”“像你这样漂亮的姑娘会不会喜欢我们这 种成熟男士呢？”这些类似语言，估计许多姑娘都在不同场合听到，他们不是位高权重，就是黄金万两，同样的是，他们都庸俗下作，不见那个年纪的男人应有的沉 稳优雅，应有的尊重女性与后辈。
宋思明死得活该，我不认为他是为海藻而死。他那是畏罪，加上家有男丁的希望彻底破灭，于是放手 让大车撞自己。就算你认为他爱海藻也爱到骨头里，就是为海藻死的，我也不动心。一个人，是多重身分的结合。在老婆面前，他是老公；在女儿面前，他是爸爸； 在百姓面前，他是公仆；在道德和良知面前，他应该是个大写的人，一个真正堂堂正正的男人，这些全做不到。就算他在二奶面前是个好情人，有什么用？
三、妇女解放，所谓何事？
曾经世界妇女大会在中国召开，我们向全世界展现了我们的妇女地位，我们的妇女就业率最高等等。 其实，中国的妇女解放只有两件事：出门赚钱和情欲解放。
妇女解放 的初衷是给予妇女更多的选择，没想到开一扇门关一扇门。家庭主妇哪怕在家再受宠，出门也倍受争议。这不难理解，社会经济使然，城市生活成本太高，不忽悠妇 女出门上班，谁来帮助男人们养家。但奇怪的是，职业女性居然也不受尊重。
你既然肯 抛头露面出来上班，那么你一定没什么底线吧，那么好吧，我们男人们、单位间都要喝酒劝酒才能成兄弟，席间没有“灵魂按摩师”怎么可以，一定要有女职员。但 凡从事商业工作的，上到部门经理，下到收发室职员，有几个没有被上级老板要求晚上加班陪酒、陪吃、陪唱唱跳跳的。事业单位、公务员，只要单位间有往来，应 酬也不会比公司少。
为了保证饭碗，你不得不牺牲和家人相处的时间，八小时以外没有加班费且伤身体地一杯杯灌下去， 直到腾云架雾、五内翻腾。一不小心被某位人物看上，不接受还得让你穿小鞋，谁让你不懂得沟通感情，谁让你影响我们的财神爷，谁让你不和客户约会让部门业绩 降低……
年过三十，已婚，有孩子，不属可ＹＹ范围，陪酒就没啥意思了。好吧，那你就窝在办公室里终年加 班吧，二十四小时卖给公司了。稍有不顺就骂你“黄脸婆”，谁让你上着班还有老公孩子，我要给你产假，还要忍受你惦记家里、不把全部心思放在工作上。换句话 说，自己的老婆就得一心一意爱家，别人的太太最好别老想着家里，工作要紧。哼，这世界不要太和谐……
女人解放了，可以施展智慧、体现自我价值了，聪明能干如杨澜鲁豫，还能有自己的事业。可多数女人不是杨澜，她们有的 不是理想的事业，只是职业而已，养家的职业，这样更理应得到男人的尊重。未婚的陪酒，已婚的算黄脸婆，你们以为女人帮着你们算什么？女人抢着帮男人上班， 男人却未必抢着帮女人做家务，养孩子更全是女人的事，男人也抢不走。
不要一谈 到赚钱养家就妇女解放，一谈到家务孩子就封建思想－－这是女人的事；不要一谈到酒局作陪就妇女解放，一谈到别人的家务孩子就露出资本主义老板的嘴脸－－你 们黄脸婆就是不好好上班……体谅一下吧，你也有母亲和太太。
情欲解放 更不必说，希望女人在年轻时都不怕忌讳，二奶情妇都有脸当，方便他们满世界当采花贼；在年老时要安静详和，外面的别自以为还是美女头上戴朵花，家里的别骂 嚷嚷像胡紫薇把家丑全数出来。女人解放了，以为也占便宜，以为男女平等了，却不知有些事永远平等不了。到时怀孕、手术全是你的事，人家还嫌你不吃药、添麻 烦。
明知道女性由于各方面的原因，在离婚问题上处于劣势，却没有什么好的法律法规维护妇女的各项权 益，以至小三问题一来，权衡利害，还是得忍气吞声，别无他法。于是后方稳定，红旗不倒，更加剧小三问题，毕竟老婆不能丢。这几十年风风雨雨、起起伏伏的感 情，外头的小三她能比吗？老了不中用了，还是得老婆搀着；出了事了，还是得老婆帮着。多能算计！简直是外人享福，内人受气。怨不得宋太推海藻那一把。
中国的妇女解放几十年算白搞了，确切地说，全为男人们忙了。
四、某时，那些无力避免的自私……
看这部剧 最令我难过的，是海萍和苏淳。他们不是坏人，只是普通人，有一点虚荣，有一点无知。当他们埋怨工作还要负担各项人际费时，当他们辛苦地在城市里奋斗时，也 会责怪社会的不公，也一定讨厌贪官们。可是，当宋思明一次又一次地帮助他们时，尽管目的明显，代价是妹妹的前途，他们却无力拒绝，不能避免自己的自私。
我不忍心责怪他们，高利贷和牢狱之灾对一个普通百姓家庭，都是灭顶之灾，他们只能接受。也许他们会告诉自己说－－做 小三的不是自己，他们没有让海藻做的，是她自己选择的，自己没有做对不起别人的事……
但如若他 们肯做一个榜样，让海藻明白金钱买不来一个人的尊严，也许海藻不会那么笃定地继续走二奶的路。我想，当宋思明总能替她解决所有的麻烦，使她总能具有优越感 地在姐姐面前拍胸脯时，她就更坚信“有钱能使鬼推磨”了。小恩小惠，吃好点喝好点穿好点，海藻都乐不可支，何况“大恩大德”了。
还是郭妈妈想得明白，作为一个公仆，替老百姓解决困难本来就是他应该做的，可他却利用这一点，引诱年轻女孩，换取寻 欢作乐，真算得上坏事做尽，死得其所。
老百姓的一点实际困难，难道就只能靠一个老太太的搏命和一个年轻姑娘的前途才能解决吗？
更让我难过的是，尽管海萍经过努力，事业开始成功起步，但开始的线是谁搭的呢？居然还是宋思明这种货色。显然，金钱 与权力的影响，已经无孔不入，无法回避。
整部剧中，最完美的角色，竟然是美国人马克。他绅士、宽容，无私地帮助女性朋友，没有任何企 图。假使宋思明有马克的高尚情操，当他看到一张年轻的，酷似他初恋的稚嫩面孔时，能动一点点恻隐之心，只是无私地帮助她，来使自己内心得到平静与快乐。那 么，整个故事就会改写。难道只有在发达国家，才会有马克那样的男人吗？
经济的发 展影响着我们的价值理念。我相信，我们会越来越富裕，但有钱不是最重要的。重要的是，如何将高贵、忠诚的价值理念给予下一代。
那些理念，绝不是成功男人的身边一定要有二奶的潜规则；绝不是为走捷径就可以恬不知耻；绝不是为自身利益可以默认亲 人沉沦；绝不是曲意奉迎，四处结交酒肉朋友；绝不是女人只能无奈忍受背叛的伴侣；绝不是小老百姓只有成为茅坑里的石头才能换来栖身之所；绝不是为了榨取更 多的商业利益就可以不尊重女性、不理会民心、陷害忠良、官商勾结、极尽无耻之能事……
如果这些 是转型期的痛苦，那么快点过去吧。给冉冉、婷婷及正雄一个更美好的世界。我真的不希望，长大以后，他们又变成了《蜗居》里的大人。
May
13
以前很多人都说过60，70年代的人是个悲哀，其实仔细想想80后的人比你们更悲哀啊！！！
网上有很多总结80后的句子， 结合自己的理解了，整理了一下：
1.当我们上小学的时候，上大学不要钱；当我们上大学了，上小学不要钱；
2.读书时，工作都是分配的；读完了，却发现找不到工作了；
3.读高中时，有初中同学出去打工的；读大学时，有高中同学出去打工的；读完研究生了，出来找了许久的工作了，没想到打工的同学都挣钱了做生意了，孩子都会打酱油了。自己却拿个红本本硬着头皮说我现在是硕士生，人家夸你 两句，你还谦虚的摇摇头；
4.读书时，房子都是单位分配的；读完了，你想找个房子比登天还难；
5.一个 月微薄的薪水对比上学花费的昂贵的学费，让我猛然发现原来父母的投资并没有得到预想的效应，要是把这笔钱用在80—90年代做生意，也就发了；
6.公司里面当干部的都是初中生，给人倒茶，还点头哈腰的，看！！那就是硕士生！！
7.父母是最苦的人（那些富翁 除外），我们这一代人的父母大多是知青，上山下乡的是他们，回来了给那些没下乡有文化的人打工，于是希望自己的孩子有文化，不惜花费一切帮助自己的孩子， 学费最贵的也就是这时候，中国教育部的经济那个发展不能用一日千里来形容啊，教育部是明抢，你没被抢到，心里还不高兴；
8.父母的期望与自己价值的严重反差。父母那一代，高中生就是个人物，我们这一代，研究生都是个P。父母努力培养的人中之龙出来发现，原来这个世界就是个龙的世界，于是我们又是心里最不平衡的一代，还TM到处吆喝寻找自己的伯乐；
9.父母多少有点封建思想，希望早点抱孙子，努力催促你小 子，你呢，一面笑嘻嘻的回应父母，一面为自己的事业流血流泪，现实就是这样，没车没房，哪个女人要你？于是发疯了，上网就是找女人，网恋就是这时候流行的，QQ里一见女的就说我喜欢你，游戏里一见女的就说我要做你老公，BBS上无数单身求婚帖也不知发了多少，根本没人理会，你也不要怪他们，换做是你，你发的更多，不为什么，网恋不花钱（呵呵）；
10.严重缺乏睡眠的一代，小学，初中，高中，都是6点半起床，起来了眼睛都睁不开， 老师还一个劲的催促你早读，不知读个啥玩意儿，到了大学，好不容易放松一下，网游开始流行了，你上课不睡觉， 你基本上就是神了！
暂时就想到这一些，不要说我偏激，现实就是这样……
下面还有别人写的，也很认同。
辛辛苦苦小学6年，勤勤恳恳初中3年，废寝忘食高中3年，背井离乡本科4年，却发现自己生 不逢时，赶上国家大面积扩招，阿猫阿狗都能混个大学文凭，研究生还会做保姆，EMBA改叫EASY MBA，还多了一种动物，叫海龟……
可怜有太多的人稀里糊涂大学混了4年，作弊、舞弊、抄袭、枪手……使尽浑身解数拿到英语四级证、计算机二级证、毕业证、学位证……却怎么也找不到如意的工 作，鬼才知道是工作不合适你，还是你不适合这工作，有的甚至连工作也找不到，当你想为社会主义现代化建设作贡献的时候，却发现社会主义、共产主义都摈弃了 自己。
有的人千辛万苦向资本主义靠拢， 费尽力气进了外资企业当白领，正当趾高气昂每天进出高档写字楼时，发现那边看门的也自称白领，原来中国现在遍地是白领，遍地是外企，500强有499家在 中国有分号。资本主义的特质是什么？剥削啊！当然，他们都会说自己是心甘情愿的。
福利分房早已成为昨日黄花，偌大一个城市已没有立锥之地，工资卡上住房公积金少得可怜，杀千刀的这个商那个商疯狂炒房，省吃俭用攒了一年的钱连个厕所都买 不下来。出门一得瑟，咱房买不起，先成为有车一族，结果一块车牌要五万，无奈只能上了苏联牌照……
小时候听匹诺曹的故事撒谎的孩子鼻子会变长，老师教育要做一个诚实的好孩子，和谐社会又普及诚信教育，工作了才发现，即使鼻子变长，很多时间还是要讲假 话，更何况鼻子根本就不会变长。谁说不是呢，鼻子可以是假的，胸也可以是假的，假话算什么，假文凭，假发票，如果没有假，那社会就太假了。
教育局说，应试教育已经跟不上时代的步伐，要普及素质教育，素质就是什么都要会，什么都得学，你不仅要会吃鱼，还要会钓鱼、杀鱼、烧鱼，同时还要知道这条 鱼产自哪里，鱼肉的化学成分是什么，对身体有哪些好处，还要会用鱼组成语，造句，写作文……可是，皮毛都学不到，回过头来，还是一考定终生。
网 络时代悄然来临，QQ、MSN俨然成了生活中的一部分，查资料再也不用去图书馆，写论文也直接Ctrl C加Ctrl V，网络上千奇百怪包罗万象，女孩会和父亲搞网恋，芙蓉大妈也能自称“大S”，网络游戏害了无数无知青少年，可是，离开了网络，离开了电脑，又仿佛回到了 80年代。
学习雷锋好榜样，学习赖宁好少年，学完焦裕禄，再学李素丽，现在又要学习杨利伟，中国式的偶像都有共同的特质——听党的话，为人民服务……口号式教育也是 具有中国特色的表面文章，可是学到了什么呢？自私，还有就是自负。
美好的生活属于我们吗？二十年年前，老师对我说：你们是祖国的花朵，二十一世纪属于你们80年代的孩子们……十五年前，我们很自信：心中的太阳正冉冉升 起，祖国的建设需要我们……十年前，我们自我安慰道：春风不解风情，吹动少年的心，让我们期待明天会更好……五年前，水深火热的学生们还满怀憧憬互相鼓 劲：不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功……现在，闯荡社会后一事无成身无分文独自惆怅：我闭上眼睛就是天黑……
花开花谢，秋去春来，电视里说，二十一世纪属于90年代的孩子们，他们初生牛犊不怕虎，他们一定能秉承中华民族的优良传统，继往开来，开创新局面……我面 无表情地笑了。
网上有很多总结80后的句子， 结合自己的理解了，整理了一下：
1.当我们上小学的时候，上大学不要钱；当我们上大学了，上小学不要钱；
2.读书时，工作都是分配的；读完了，却发现找不到工作了；
3.读高中时，有初中同学出去打工的；读大学时，有高中同学出去打工的；读完研究生了，出来找了许久的工作了，没想到打工的同学都挣钱了做生意了，孩子都会打酱油了。自己却拿个红本本硬着头皮说我现在是硕士生，人家夸你 两句，你还谦虚的摇摇头；
4.读书时，房子都是单位分配的；读完了，你想找个房子比登天还难；
5.一个 月微薄的薪水对比上学花费的昂贵的学费，让我猛然发现原来父母的投资并没有得到预想的效应，要是把这笔钱用在80—90年代做生意，也就发了；
6.公司里面当干部的都是初中生，给人倒茶，还点头哈腰的，看！！那就是硕士生！！
7.父母是最苦的人（那些富翁 除外），我们这一代人的父母大多是知青，上山下乡的是他们，回来了给那些没下乡有文化的人打工，于是希望自己的孩子有文化，不惜花费一切帮助自己的孩子， 学费最贵的也就是这时候，中国教育部的经济那个发展不能用一日千里来形容啊，教育部是明抢，你没被抢到，心里还不高兴；
8.父母的期望与自己价值的严重反差。父母那一代，高中生就是个人物，我们这一代，研究生都是个P。父母努力培养的人中之龙出来发现，原来这个世界就是个龙的世界，于是我们又是心里最不平衡的一代，还TM到处吆喝寻找自己的伯乐；
9.父母多少有点封建思想，希望早点抱孙子，努力催促你小 子，你呢，一面笑嘻嘻的回应父母，一面为自己的事业流血流泪，现实就是这样，没车没房，哪个女人要你？于是发疯了，上网就是找女人，网恋就是这时候流行的，QQ里一见女的就说我喜欢你，游戏里一见女的就说我要做你老公，BBS上无数单身求婚帖也不知发了多少，根本没人理会，你也不要怪他们，换做是你，你发的更多，不为什么，网恋不花钱（呵呵）；
10.严重缺乏睡眠的一代，小学，初中，高中，都是6点半起床，起来了眼睛都睁不开， 老师还一个劲的催促你早读，不知读个啥玩意儿，到了大学，好不容易放松一下，网游开始流行了，你上课不睡觉， 你基本上就是神了！
暂时就想到这一些，不要说我偏激，现实就是这样……
下面还有别人写的，也很认同。
辛辛苦苦小学6年，勤勤恳恳初中3年，废寝忘食高中3年，背井离乡本科4年，却发现自己生 不逢时，赶上国家大面积扩招，阿猫阿狗都能混个大学文凭，研究生还会做保姆，EMBA改叫EASY MBA，还多了一种动物，叫海龟……
可怜有太多的人稀里糊涂大学混了4年，作弊、舞弊、抄袭、枪手……使尽浑身解数拿到英语四级证、计算机二级证、毕业证、学位证……却怎么也找不到如意的工 作，鬼才知道是工作不合适你，还是你不适合这工作，有的甚至连工作也找不到，当你想为社会主义现代化建设作贡献的时候，却发现社会主义、共产主义都摈弃了 自己。
有的人千辛万苦向资本主义靠拢， 费尽力气进了外资企业当白领，正当趾高气昂每天进出高档写字楼时，发现那边看门的也自称白领，原来中国现在遍地是白领，遍地是外企，500强有499家在 中国有分号。资本主义的特质是什么？剥削啊！当然，他们都会说自己是心甘情愿的。
福利分房早已成为昨日黄花，偌大一个城市已没有立锥之地，工资卡上住房公积金少得可怜，杀千刀的这个商那个商疯狂炒房，省吃俭用攒了一年的钱连个厕所都买 不下来。出门一得瑟，咱房买不起，先成为有车一族，结果一块车牌要五万，无奈只能上了苏联牌照……
小时候听匹诺曹的故事撒谎的孩子鼻子会变长，老师教育要做一个诚实的好孩子，和谐社会又普及诚信教育，工作了才发现，即使鼻子变长，很多时间还是要讲假 话，更何况鼻子根本就不会变长。谁说不是呢，鼻子可以是假的，胸也可以是假的，假话算什么，假文凭，假发票，如果没有假，那社会就太假了。
教育局说，应试教育已经跟不上时代的步伐，要普及素质教育，素质就是什么都要会，什么都得学，你不仅要会吃鱼，还要会钓鱼、杀鱼、烧鱼，同时还要知道这条 鱼产自哪里，鱼肉的化学成分是什么，对身体有哪些好处，还要会用鱼组成语，造句，写作文……可是，皮毛都学不到，回过头来，还是一考定终生。
网 络时代悄然来临，QQ、MSN俨然成了生活中的一部分，查资料再也不用去图书馆，写论文也直接Ctrl C加Ctrl V，网络上千奇百怪包罗万象，女孩会和父亲搞网恋，芙蓉大妈也能自称“大S”，网络游戏害了无数无知青少年，可是，离开了网络，离开了电脑，又仿佛回到了 80年代。
学习雷锋好榜样，学习赖宁好少年，学完焦裕禄，再学李素丽，现在又要学习杨利伟，中国式的偶像都有共同的特质——听党的话，为人民服务……口号式教育也是 具有中国特色的表面文章，可是学到了什么呢？自私，还有就是自负。
美好的生活属于我们吗？二十年年前，老师对我说：你们是祖国的花朵，二十一世纪属于你们80年代的孩子们……十五年前，我们很自信：心中的太阳正冉冉升 起，祖国的建设需要我们……十年前，我们自我安慰道：春风不解风情，吹动少年的心，让我们期待明天会更好……五年前，水深火热的学生们还满怀憧憬互相鼓 劲：不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功……现在，闯荡社会后一事无成身无分文独自惆怅：我闭上眼睛就是天黑……
花开花谢，秋去春来，电视里说，二十一世纪属于90年代的孩子们，他们初生牛犊不怕虎，他们一定能秉承中华民族的优良传统，继往开来，开创新局面……我面 无表情地笑了。
May
13
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已 经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。 此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的 排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐 者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 手、脚、身 体各个穴位所对应的内脏 (图) 下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们 身体有益。
如图所示，比如我 们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。
下面是手 身体是革命的本钱，学会了自己给自 己按摩一下吧。 拉拉耳朵养护全身器官 肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重 的作用。 中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经 衰弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸 闷、头痛、头昏等病症。
三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血 压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功 效。
五、双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
六、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
七、全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
八、双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
以 上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。 简单易学的强肾健体保健法 祖 国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。
肾虚病症有阴虚、阳虚之分。
肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。 肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神 萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。 中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为 肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞 剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。 搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之 府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。
揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为 人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。 发“吹”音 “吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做6~9遍。 另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是 “呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些，次数多一些。 健脾通胃肠气的保健方法： 双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针 揉，每次300~500下，每天1~2次。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。 此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的 排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐 者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 手、脚、身 体各个穴位所对应的内脏 (图) 下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们 身体有益。
如图所示，比如我 们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。
下面是手 身体是革命的本钱，学会了自己给自 己按摩一下吧。 拉拉耳朵养护全身器官 肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重 的作用。 中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经 衰弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸 闷、头痛、头昏等病症。
三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血 压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功 效。
五、双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
六、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
七、全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
八、双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
以 上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。 简单易学的强肾健体保健法 祖 国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。
肾虚病症有阴虚、阳虚之分。
肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。 肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神 萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。 中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为 肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞 剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。 搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之 府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。
揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为 人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。 发“吹”音 “吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做6~9遍。 另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是 “呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些，次数多一些。 健脾通胃肠气的保健方法： 双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针 揉，每次300~500下，每天1~2次。
